Sedih Pasca Perceraian, Lakukan 3 Hal Ini Agar Bisa Move On

LANGIT7.ID - , Jakarta - Perceraian menjadi hal yang dihindari setiap pasangan yang terikat dalam pernikahan. Namun, seringkali masalah yang menumpuk hingga adanya ketidakseimbangan dalam pernikahan bisa menjadi penyebab suami istri terpaksa bercerai.

Bersedih pasca perceraian merupakan hal yang wajar dialami. Pun begitu, Anda tetap harus belajar mengatasi rasa sedih tersebut agar tidak berujung ke hal buruk, baik bagi diri sendiri maupun lingkungan sekitar.

Lantas, bagaimana cara mengatasi kesedihan setelah perceraian?

Baca juga: Ustadz Nur Kholis: Perceraian Sebagai Pintu Darurat

Merujuk dari PsychCentra, dikutip Senin (16/1/2023) ada tiga cara mengatasi kesedihan setelah bercerai, agar hidup kembali berlanjut.

1. Longgarkan diri

Usai bercerai tentunya Anda akan mengalami kerugian besar, baik dari sisi perasaan hingga materi. Meski begitu, camkan pada diri bahwa hal tersebut bukanlah hal yang buruk.

Jangan biarkan diri Anda terlena dengan perasaan tersebut dalam waktu lama. Atasi dengan melonggarkan diri dan pahami bahwa kondisi ini hanya berlangsung beberapa saat.

2. Bersandar dengan orang terdekat

Saat mengalami perceraian, Anda dapat bersandar pada teman atau keluarga untuk mendapat dukungan dan cinta untuk melewati fase itu. Meski mungkin tidak dapat memahami sepenuhnya yang Anda rasakan, namun bukan berarti mereka tidak dapat memberi dukungan dan kasih sayang pada Anda.

Bila tidak memiliki orang terdekat, seperti sahabat dan keluarga, Anda bisa mencari bantuan profesional. Terapi bisa menjadi sumber berguna untuk menemani dalam proses ini sekaligus mengatasi perasaan kesepian.

Baca juga: Saat Terjadi Perceraian, Pisahkan Harta Pribadi dan Milik Bersama

3. Melihat ke depan

Mengatasi kesedihan pasca bercerai bisa dilakukan dalam berbagai bentuk. Dua contoh di atas menjadi pilihan paling mudah untuk Anda melewatinya.

Coba bersikap pada diri sendiri. Selama proses perceraian, Anda mungkin merasa kewalahan dengan emosi yang bahkan mungkin di luar kendali. Namun, bila Anda menangani situasi ini dengan baik, pasti akan melewatinya dengan baik pula.