Relaksasi dan Hadirkan Kalimat Dzikir Kunci Atasi Kebuntuan Ide

LANGIT7.ID - , Jakarta - Setiap orang terlebih pekerja kreatif tentu pernah mengalami kondisi buntu dalam beride. Kondisi ini menyebabkan pekerjaan menjadi terhambat.

Dekan Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Amikom Yogyakarta, Erik Hadi Saputra menyarankan untuk masuk ke gelombang Alpha atau relaksasi saat menghadapi situasi buntu mencari ide.

Baca juga: Majelis Ilmu Lebih Dipilih Rasulullah ketimbang Majelis Dzikir

"Otak kita ini dimasukan ke dalam gelombang Alpha. Gelombang otak ada Gamma, Beta, Alpha, Teta, Delta. Nah Alpha ini bisa dikatakan sebagai gelombang relaksasi," ujar Erik pada diskusi "Menemukan Ide" yang diikuti LANGIT7.ID secara daring, dikutip Sabtu (28/1/2022).

Dia kemudian menjelaskan cara rileks yang tepat untuk menciptakan banjir ide.

"Cara rileks itu tarik nafas dalam-dalam. Jika ada orang menarik nafas dalam-dalam, terkadang saat ia menulis, membaca, atau siaran terasa enjoy banget. Misalnya, tadi enggak tahu mau ngomong apa tapi karena sangat rileks ada saja ide yang keluar," jelas Direktur Kehumasan dan Urusan Internasional Universitas Amikom Yogyakarta itu.

Erik menekankan, rileks adalah tahapan problem solving untuk menemukan ide-ide baru.

"Makanya kenapa kalau orang marah, ketika semakin marah maka semakin mereka tidak mendengar, karena hatinya jauh. Tapi coba kalau orang jatuh cinta enggak usah ngomong, cuma kasih sinyal aja itu udah paham. Jadi memang kita harus membuat suasana supaya kita rileks," ucapnya.

Baca juga: Dzikir Nabi Ayyub, Minta Kesembuhan Hanya ke Allah Ta'ala

Saat menghadapi sebuah persoalan, Erik menyarankan, untuk jangan langsung terburu-buru berusaha memecahkan. Cara paling efektif adalah dengan santai, tarik nafas, dan atur nafas.

"Jika bisa minum ya minum atau bisa menghadirkan kalimat-kalimat dzikir. Itu semua biasanya melahirkan pencerahan atau jalan keluar," tandas Erik.