4 Cara Atasi Alergi yang Sebabkan Bersin dan Pilek

LANGIT7.ID - - Banyak orang mengaitkan bersin dan pilek dengan alergi datangnya musim hujan atau saat pergantian musim. Nyatanya bersin dan pilek bisa datang kapan saja tidak terkait musim. Karena bagi orang tertentu, mereka bisa datang dari gejala alergi dan alergi juga bisa datang dari rumah kita loh.

Dr. Micah Levine Karasov, MD. Dokter Anak dan Ahli Alergi/Imunologi di Minnentonka, Amerika Serikat, memberikan tips-tips yang bisa dilakukan di dalam rumah agar bisa menjauhkan dari alergi yang bisa menyebabkan bersin dan pilek.

1. Lacak alergen

"Menghindari adalah bagian besar mengobati alergi, dan kami tidak ingin orang benar-benar menghindari alam luar. Tetapi ketika masuk ke dalam, lakukan hal-hal yang tidak akan membawa alergi ke dalam rumah bersama Anda," kata Karasov.

Baca juga : Terjebak Hujan saat Pulang Kantor? Ini Doa Agar Hujan Segera Reda

Dia menyarankan untuk mengganti pakaian saat masuk ke dalam rumah, melepas sepatu dan mandi sebelum tidur. Karena alergen bisa saja menempel di pakaian saat Anda bepergian.

2. Tutup jendela saat malam

Meskipun udara terasa segar saat malam hari dan menyenangkan, Anda mungkin tidak mau membayar harganya keesokan paginya.

"Cobalah untuk menutup jendela sebanyak mungkin," kata Dr. Karasov. "Jika Anda akan menikmati angin sejuk di malam hari, Anda mungkin akan menikmati ingus di hidung pada pagi hari." ujarnya.

Angin malam termasuk yang bisa menyebabkan alergi jika mengenai tubuh dalam jangka waktu yang lama.

3. Ganti filter udara

"Alergen jelas ada di udara, jadi lakukan hal-hal untuk membantu membuangnya dari udara di rumah Anda. Jadi jika Anda memiliki HVAC (Heating, Ventilation, Air Conditioner), ganti filternya, ini langkah efisien untuk menangkap hal-hal kecil," kata Karasov.

"Kemudian Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memiliki hal-hal seperti filter HEPA di masing-masing kamar di mana menghabiskan lebih banyak waktu, untuk membantu menyaring partikel alergi dari udara." Lanjutnya.

Filter HEPA adalah jenis filter udara mekanis yang bekerja dengan memaksa udara melalui jaring halus yang menjebak partikel berbahaya seperti serbuk sari, bulu hewan peliharaan, tungau debu, dan asap tembakau.

Baca juga: Bersin Merupakan Proses Alamiah, Begini Adabnya dalam Islam

4. Konsultasi dan berobat ke dokter

Karasov mengatakan jika tidak dapat menghindari alergi sepenuhnya, bicarakan dengan dokter Anda.

"Kami menganggap alergi seperti pilek, mata gatal, hal-hal seperti itu, tetapi alergi juga dapat memicu hal-hal yang lebih serius seperti serangan asma, khususnya pada anak-anak," katanya.

"Bicarakan dengan dokter ahli alergi, tentang pilihan pengobatan jika alergi tidak terkontrol dengan baik." pungkasnya.