9 Khasiat Buah Tin, Perlancar Metabolisme Hingga Cegah Osteoporosis

LANGIT7.ID - , Jakarta - Buah Tin adalah salah satu buah yang namanya disebutkan dalam Al-Quran. Bahkan namanya tercantum menjadi nama sebuah surat dari 114 surat yang ada di Al-Quran.

Dalam surat tersebut, Allah SWT bersumpah sesuatu yang agung dengan memakai nama buah tin. Hal tersebut tertulis dalam Quran Surat At-Tin (95:1) berbunyi "Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun".

Baca juga: Rambut Rontok, Tambah 6 Asupan Nutrisi Ini dalam Menu Harian

Buah yang disebutkan dalam Al-Quran mesti banyak keistimewaannya, tak terkecuali buah tin. Berikut beberapa manfaat dari buah surga ini:

1. Mengontrol kadar gula
Meski memiliki rasa yang manis, tapi Anda tak perlu khawatir buah tin melonjakkan kadar gula darah. Malahan, dengan mengkonsumsi buah ini kadar gula bisa menjadi normal.

Tapi tidak sembarang dikonsumsi, hanya buah tin segar yang bisa mengonntrol dan menormalkan kadar gula darah. Hal tersebut bakal berbeda bila Anda memakan buah tin kering, alhasil kadar gula pun jadi melambung.

2. Menekan hipertensi
Mengkonsumsi buah tin secara rutin jadi salah satu cara untuk mencegah hipertensi, karena kandungan sodium dan kalium yang rendah dari buah ini.

3. Meminimalisir risiko serangan jantung
Tak hanya ampuh mencegah tekanan darah tinggi, buah tin pun mampu menekan kadar lemak dalam darah. Sehingga alirannya ke jantung selalu lancar. Kandungan fenol, omega-3 dan asam lemak omega-6 yang bisa membuat buah ini menekan risiko jantung koroner.

4. Menurunkan berat badan
Berat badan berlebih menjadi momok bagi semua orang, khususnya kalangan perempuan. Kaya akan serat, buah tin bisa memperlancar metabolisme tubuh. Alhasil Anda pun merasa kenyang lebih lama bisa mengkonsumsi buah ini. Penyerapan lemak di saluran pencernaan pun bisa diturunkan karena metabolisme yang lancar.

5. Mengatasi anemia
Buah tin terkenal akan kandungan zat besinya yang sangat tinggi. Alasan inilah yang membuat buah tin sangat disarankan bagi penderita anemia karena kandungan zat besinya bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Selain itu, fungsi organ lain pun jadi lebih baik karena oksigen yang tersangkut dengan maksimal ke seluruh tubuh.

6. Baik untuk tulang
Kandungan kalsium dalam buah tin memiliki manfaat untuk pemadatan tulang dan mencegah pengeroposan. Bila Anda rutin mengkonsumsi buah tin, maka risiko osteoporosis pun bisa ditekan.

7. Meredakan tenggorokan
Buah tin bisa untuk meredakan tenggorokan, sebab buah ini punya kandungan lendir hingga mampu meredakan rasa sakit tenggorokan. Buah tin juga punya sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan di tenggorokan yang menjadi pemicu rasa sakit di tenggorokan.

8. Menyehatkan mata
Buah tin mengandung vitamin A dan karotenoid, sehingga bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan tersebut bisa juga mencegah degenerasi makula, yang bisa membuat orang mengalami penurunan penglihatan hingga kebutaan.

Baca juga: Wonder Food Indonesia, Gerakan Food Rescue dan Menutrisi Bangsa

9. Mengobati penyakit kulit
Buah tin punya kandungan antioksidan tinggi yang juga bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan ini dapat menyembuhkan penyembuhan dari berbagai masalah kulit, khususnya kulit kering.

Selain rasanya yang enak buah tin juga banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi, apakah Anda akan langsung mengkonsumsinya?