Mau Punya Keluarga yang Sehat? Ini Cara Agar Si Kecil Suka Sayur

LANGIT7.ID - , Jakarta - Membiasakan pola hidup sehat, khususnya dalam asupan makanan, bisa dibilang susah-susah gampang. Meski makanan sehat memiliki pengaruh bagi kualitas kesehatan, namun tak semua orang konsisten melakukan pola hidup sehat.

Menerapkan pola makan sehat, terutama sayuran jadi tantangan sendiri. Tak hanya bagi orang dewasa, membuat anak suka sayuran juga jadi pekerjaan rumah bagi orang tua. Sejatinya, jika disiasati dengan tepat, anak akan suka dengan makanan olahan sayur yang menyehatkan.

Menurut CEO MamangSayur Havid M, mendidik anak untuk terbiasa makan sayur memang tidak mudah bagi sebagian orang. Sebagai orang tua, kita perlu menyiasati sayur dengan semenarik mungkin agar makan sayur terasa nikmat.

Baca juga: Chef Juna Bagi Resep Mudah Mengolah Daging Qurban

Agar anak suka dengan olahan sayur, orang tua harus memiliki cara sendiri untuk menyiasatinya. Salah satunya dengan membuat menu masakan yang berbeda dan menarik.

Melalui MamangSayur yang menyediakan beragam resep masakan menarik dan mudah diakses di aplikasi, bisa memberikan inspirasi bagi orang tua untuk berkreasi masak sayur setiap hari.

Berikut tips menerapkan kebiasaan makan sayur untuk anak ala MamangSayur:

Membuat jus sayur dengan tambahan buah

Dengan membuat sayur menjadi jus, sayur akan semakin mudah untuk diterima. Berbagai pilihan sayuran yang dapat dijadikan jus, yaitu brokoli, bit, wortel, seledri, bayam, dan kale. Agar semakin nikmat, Anda dapat mengombinasikan sayur dengan buah yang kaya akan protein atau yoghurt.

Campurkan dengan buah yang memiliki rasa manis agar rasa pahit dari sayur tidak begitu terasa. Salah satunya adalah kombinasi antara pisang dan brokoli. Kamu dapat mengecek Instagram @mamangsayurms atau aplikasi MamangSayur untuk menemukan kombinasi menarik lainnya.

Memberi reward untuk anak yang memakan sayur

Tidak kalah penting, berikan apresiasi dalam bentuk pujian atau hadiah setiap kali anak sudah mengonsumsi atau menghabiskan sayur. Hal ini akan membuat anak semakin bersemangat untuk makan sayur kedepannya. Anda juga bisa sesekali memberikan anak hadiah agar lebih termotivasi lagi.

Dari situlah, mereka akan terbiasa makan sayur secara perlahan sejak dini, bahkan bisa menjadikan sayur sebagai makanan favoritnya. Perlu diingat, jangan berikan makanan tidak sehat sebagai bentuk apresiasi untuk anak.

Mengkreasikan sayur semenarik mungkin

Banyak orang mengkreasikan sayur agar dapat menambah ketertarikan anak untuk memakan sayur. Salah satu caranya adalah dengan menyajikan sayuran dalam bentuk dan penataan yang unik, seperti membuat sayuran menjadi puding, membuat bentuk hewan di atas nasi menggunakan potongan sayuran, serta memotong sayur dengan cetakan khusus agar membentuk pola yang lucu.
Tak hanya itu, Anda juga bisa menambahkan daging di menu capcay atau menambahkan saus keju pada sayur. Selain menambah rasa penasaran dan selera anak untuk mencicipinya, langkah ini juga dapat meningkatkan kreativitas si kecil ‘lho!

Ganti variasi sayur tiap hari

Supaya anak tidak bosan dan semakin mengenal beragam jenis sayur, ganti pilihan sayur setiap harinya. Hal ini dapat meningkatkan rasa penasaran anak pada sayuran yang mereka konsumsi. Dengan memberikan sayuran yang beragam, kita dapat mengetahui variasi sayur mana yang mereka sukai.
Kini, belanja sayur lebih mudah di MamangSayur dengan persediaan sayuran segar yang beragam, sehingga kamu bisa memberikan menu sayur berbeda untuk si kecil tiap harinya.

Itulah empat tips menerapkan kebiasaan makan sayur pada anak ala MamangSayur. Perlu diperhatikan, kualitas sayuran yang baik adalah salah satu kunci utama dalam menerapkan empat tips tersebut. Untuk mendapatkan sayur dengan kualitas yang segar dan terjaga higienitasnya, Anda bisa berbelanja sayur secara online di MamangSayur.

Baca juga : Kaya Manfaat, Jangan Kupas Kulit 14 Buah dan Sayuran Ini

"Penuhi juga persediaan sayur berkualitas yang dapat dibeli lewat aplikasi kami. Kami juga bekerja sama dengan ShopeePay untuk memberikan pengalaman transaksi yang praktis dan hemat dengan adanya cashback hingga 100% tiap transaksi menggunakan ShopeePay.” kata Havid.

Belanja sayur kini semakin untung karena MamangSayur bekerja sama dengan ShopeePay selama kampanye ShopeePay 12.12 Birthday Deals. Dalam kampanye yang berlangsung hingga tanggal 14 Desember tersebut, Anda bisa mendapatkan cashback hingga 100% dengan membeli voucher cashback di fitur Deals Sekitarmu pada aplikasi Shopee.

Gunakan voucher tersebut saat berbelanja di MamangSayur dengan metode pembayaran ShopeePay untuk mendapatkan cashback.