Hilangkan Gangguan Psikologis dengan Teknik Self Healing Berdzikir

LANGIT7.ID, Jakarta - Self Healing adalah upaya memulihkan diri dari kejenuhan, kelelahan emosional hingga luka batin. Self healing bagi seorang muslim adalah dengan berdzikir.

Dilansir unair.ac.id, self healing termasuk tenik yang dilakukan untuk menghilangkan gangguan psikologis. Penyembuhan batin ini bisa dilakukan dengan cara relaksasi pernapasan dan meditasi.

Berdzikir merupakan salah satu teknik self healing yang dapat dilakukan. Selain mendapat ketenangan jiwa, dzikir memiliki keutamaan mendatangkan rahmat Allah dan menghapus dosa.

Baca Juga: Yuk Awali Aktivitas dengan Doa Meminta Perlindungan Allah

Bentuk-bentuk dzikir di antaranya ialah membaca Alquran, merutinkan tahmid, tasbih, dan tahlil, bershalawat kepada Rasulullah. Bacaan dzikir dapat diucapkan secara keras (sebatas terdengar), lirih, maupun dalam hati.

Surat Ar Ra'd ayat 28:

الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِ ۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُ ۗ

Arti: "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

Baca Juga: Gaya Hidup Berubah, Ini 5 Tips bagi Mualaf untuk Memperdalam Islam

Dalam ayat ini, Allah menjelaskan orang-orang yang mendapat tuntunan-Nya, yakni orang-orang beriman. Hati mereka senantiasa tenteram tenteram karena selalu mengingat Allah.

Dengan mengingat Allah, hati menjadi tenteram dan jiwa menjadi tenang, tidak merasa gelisah, takut, ataupun khawatir. Mereka melakukan hal-hal yang baik, dan merasa bahagia dengan kebajikan yang dilakukannya.

Baca Juga: Penyuluh Gerak Cepat Bantu Pemulihan Korban Erupsi Semeru

Baca Juga: Soal Pesan Berantai Masuknya Jumadil awal, Ini Kata Ulama