Sabtu, 18 April 2026 
80 Hari Menuju Ramadhan, Yuk Kenali Macam-macam Puasa Sunnah
fajar adhitya
Senin, 10 Januari 2022 - 18:18 WIB
Ilustrasi berbuka puasa. Foto: Langit7/iStock.
LANGIT7.ID, Jakarta - Puasa sunnah adalah puasa yang dikerjakan selain pada bulan Ramadhan. Puasa sunnah memiliki banyak keutamaan, di antaranya menghapus dosa-dosa, mendekatkan diri kepada Allah, dan mengangkat derajat seorang muslim.
Umat Islam dianjurkan mengerjkan puasa sunnah. Rasulullah menganjurkan untuk berpuasa pada hari-hari berikut sebagaimana dikutip Buku "Fiqih Sunnah" karya Sayyid Sabiq.
1. Puasa Syawal
Puasa Syawal adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada bulan Syawal. Idealnya, Puasa Syawal dilaksanakan setelah Idul Fitri, yakni 2 sampai 7 Syawal. Puasa Syawal dapat dikejerjakan berturut-turut maupun tidak, selama ditunaikan di bulan Syawal.
Baca Juga: Ramadhan Sebentar Lagi, Yuk Perbanyak Puasa Sunnah
مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ
Artinya: Barang siapa yang berpuasa Ramadhan kemudian berpuasa enam hari di bulan Syawal, maka dia berpuasa seperti setahun penuh. (HR. Muslim).
2. Puasa Arafah
Puasa Arafah ditunaikan pada tanggal 9 Dzulhijjah. Puasa ini dilaksanakan bagi kaum muslimin yang tidak melaksanakan ibadah haji. Berikut penjelasan keutamaan puasa arafah.
Dari Abu Qatadah, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِى قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِى بَعْدَهُ وَصِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِى قَبْلَهُ
Artinya: Puasa Arafah (9 Dzulhijjah) dapat menghapuskan dosa setahun yang lalu dan setahun akan datang. Puasa Asyura (10 Muharram) akan menghapuskan dosa setahun yang lalu. (HR. Muslim).
3. Puasa Asyura
Puasa Asyura memiliki keutamaan menghapuskan dosa setahun yang lalu. Dahulu puasa ‘Asyura diwajibkan sebelum turunnya kewajiban puasa Ramadhan.
Baca Juga: Ustadz Muhammad Faizar: Spirit Doll itu seperti Berhala, Dihuni Jin
Rasulullah Saw bersabda:
صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ
Artinya: Puasa Asyura aku memohon kepada Allah agar dapat menghapus dosa setahun yang lalu. (HR. Muslim).
4. Puasa Senin-Kamis
Puasa Senin-Kamis adalah puasa sunnah pekanan yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis. Puasa sunnah Senin-Kamis memiliki keutamaan menghapus dosa dan mengangkat derajat.
Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
Artinya: Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis. (HR. An Nasai).
5. Puasa Tiga Hari Setiap Bulan
Disunnahkan berpuasa tiga hari pada setiap bulan yang disebut dengan Puasa Ayyamul Bidh. Puasa sunnah Ayyamul Bidh utama dikerjakan pada hari ke-13, 14, dan 15 dari bulan Hijriyah.
Baca Juga: Lima Kewajiban Dasar Setiap Muslim, Puncaknya Bela Agama Allah
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata,
أَوْصَانِى خَلِيلِى بِثَلاَثٍ لاَ أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوتَ صَوْمِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ، وَصَلاَةِ الضُّحَى ، وَنَوْمٍ عَلَى وِتْرٍ
Artinya: Kekasihku (yaitu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam) mewasiatkan padaku tiga nasehat yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati: 1- berpuasa tiga hari setiap bulannya, 2- mengerjakan shalat Dhuha, 3- mengerjakan shalat witir sebelum tidur. (HR. Bukhari).
6. Puasa Daud
Puasa Daud dikatakan sebaik-baik puasa sunnah. Puasa Daud dikerjakan secara selang seling, yakni hari ini berpuasa, besok tidak puasa, kemudian lusa berpuasa dan seterusnya.
Dari ‘Abdullah bin ‘Amr bin Al ‘Ash, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam mengatakan padanya:
أَحَبُّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ – عَلَيْهِ السَّلاَمُ – وَأَحَبُّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ ، وَكَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ ، وَيَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا
Artinya: Sebaik-baik shalat di sisi Allah adalah shalatnya Nabi Daud ‘alaihis salam. Dan sebaik-baik puasa di sisi Allah adalah puasa Daud. Nabi Daud dahulu tidur di pertengahan malam dan beliau shalat di sepertiga malamnya dan tidur lagi di seperenamnya. Adapun puasa Daud yaitu puasa sehari dan tidak berpuasa di hari berikutnya. (HR. Bukhari).
Baca Juga: Oman Rasa Swiss, Puncak Pegunungan Hajar Tertutup Salju
Umat Islam dianjurkan mengerjkan puasa sunnah. Rasulullah menganjurkan untuk berpuasa pada hari-hari berikut sebagaimana dikutip Buku "Fiqih Sunnah" karya Sayyid Sabiq.
1. Puasa Syawal
Puasa Syawal adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada bulan Syawal. Idealnya, Puasa Syawal dilaksanakan setelah Idul Fitri, yakni 2 sampai 7 Syawal. Puasa Syawal dapat dikejerjakan berturut-turut maupun tidak, selama ditunaikan di bulan Syawal.
Baca Juga: Ramadhan Sebentar Lagi, Yuk Perbanyak Puasa Sunnah
مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ
Artinya: Barang siapa yang berpuasa Ramadhan kemudian berpuasa enam hari di bulan Syawal, maka dia berpuasa seperti setahun penuh. (HR. Muslim).
2. Puasa Arafah
Puasa Arafah ditunaikan pada tanggal 9 Dzulhijjah. Puasa ini dilaksanakan bagi kaum muslimin yang tidak melaksanakan ibadah haji. Berikut penjelasan keutamaan puasa arafah.
Dari Abu Qatadah, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِى قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِى بَعْدَهُ وَصِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِى قَبْلَهُ
Artinya: Puasa Arafah (9 Dzulhijjah) dapat menghapuskan dosa setahun yang lalu dan setahun akan datang. Puasa Asyura (10 Muharram) akan menghapuskan dosa setahun yang lalu. (HR. Muslim).
3. Puasa Asyura
Puasa Asyura memiliki keutamaan menghapuskan dosa setahun yang lalu. Dahulu puasa ‘Asyura diwajibkan sebelum turunnya kewajiban puasa Ramadhan.
Baca Juga: Ustadz Muhammad Faizar: Spirit Doll itu seperti Berhala, Dihuni Jin
Rasulullah Saw bersabda:
صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ
Artinya: Puasa Asyura aku memohon kepada Allah agar dapat menghapus dosa setahun yang lalu. (HR. Muslim).
4. Puasa Senin-Kamis
Puasa Senin-Kamis adalah puasa sunnah pekanan yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis. Puasa sunnah Senin-Kamis memiliki keutamaan menghapus dosa dan mengangkat derajat.
Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
Artinya: Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis. (HR. An Nasai).
5. Puasa Tiga Hari Setiap Bulan
Disunnahkan berpuasa tiga hari pada setiap bulan yang disebut dengan Puasa Ayyamul Bidh. Puasa sunnah Ayyamul Bidh utama dikerjakan pada hari ke-13, 14, dan 15 dari bulan Hijriyah.
Baca Juga: Lima Kewajiban Dasar Setiap Muslim, Puncaknya Bela Agama Allah
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata,
أَوْصَانِى خَلِيلِى بِثَلاَثٍ لاَ أَدَعُهُنَّ حَتَّى أَمُوتَ صَوْمِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ، وَصَلاَةِ الضُّحَى ، وَنَوْمٍ عَلَى وِتْرٍ
Artinya: Kekasihku (yaitu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam) mewasiatkan padaku tiga nasehat yang aku tidak meninggalkannya hingga aku mati: 1- berpuasa tiga hari setiap bulannya, 2- mengerjakan shalat Dhuha, 3- mengerjakan shalat witir sebelum tidur. (HR. Bukhari).
6. Puasa Daud
Puasa Daud dikatakan sebaik-baik puasa sunnah. Puasa Daud dikerjakan secara selang seling, yakni hari ini berpuasa, besok tidak puasa, kemudian lusa berpuasa dan seterusnya.
Dari ‘Abdullah bin ‘Amr bin Al ‘Ash, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam mengatakan padanya:
أَحَبُّ الصَّلاَةِ إِلَى اللَّهِ صَلاَةُ دَاوُدَ – عَلَيْهِ السَّلاَمُ – وَأَحَبُّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ ، وَكَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ ، وَيَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا
Artinya: Sebaik-baik shalat di sisi Allah adalah shalatnya Nabi Daud ‘alaihis salam. Dan sebaik-baik puasa di sisi Allah adalah puasa Daud. Nabi Daud dahulu tidur di pertengahan malam dan beliau shalat di sepertiga malamnya dan tidur lagi di seperenamnya. Adapun puasa Daud yaitu puasa sehari dan tidak berpuasa di hari berikutnya. (HR. Bukhari).
Baca Juga: Oman Rasa Swiss, Puncak Pegunungan Hajar Tertutup Salju
(zhd)
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
Jadwal Sholat
JAKARTA, Sabtu 18 April 2026
Imsak
04:28
Shubuh
04:38
Dhuhur
11:56
Ashar
15:14
Maghrib
17:54
Isya
19:03
قُلْ يٰٓاَهْلَ الْكِتٰبِ تَعَالَوْا اِلٰى كَلِمَةٍ سَوَاۤءٍۢ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ اَلَّا نَعْبُدَ اِلَّا اللّٰهَ وَلَا نُشْرِكَ بِهٖ شَيْـًٔا وَّلَا يَتَّخِذَ بَعْضُنَا بَعْضًا اَرْبَابًا مِّنْ دُوْنِ اللّٰهِ ۗ فَاِنْ تَوَلَّوْا فَقُوْلُوا اشْهَدُوْا بِاَنَّا مُسْلِمُوْنَ
Katakanlah (Muhammad), “Wahai Ahli Kitab! Marilah (kita) menuju kepada satu kalimat (pegangan) yang sama antara kami dan kamu, bahwa kita tidak menyembah selain Allah dan kita tidak mempersekutukan-Nya dengan sesuatu pun, dan bahwa kita tidak menjadikan satu sama lain tuhan-tuhan selain Allah. Jika mereka berpaling maka katakanlah (kepada mereka), “Saksikanlah, bahwa kami adalah orang Muslim.”
