Tidur

Ada 4 waktu tidur yang dilarang dalam Islam. Dalam penjelasan ilmiah, ternyata waktu-waktu terlarang untuk tidur ini bisa mengganggu kesehatan badan.

Menurut National Sleep Institute lebih dari 90 juta orang Amerika menderita ngorok atau mendengkur. Mendengkur saat tidur merupakan kebiasaan yang cukup mengganggu orang lain, terlebih jika suaranya terbilang kuat.

Tidur merupakan istirahat yang paling tepat di saat tubuh lelah atas segala aktivitas yang dilakukan seharian. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan menjadi segar kembali dan siap untuk beraktivitas normal.

Tidur yang cukup dapat membuat tubuh Anda sehat dan segar. Sebaliknya kekurangan tidur akan menyebabkan tubuh Anda menjadi tidak sehat dan sulit berkonsentrasi.

Tidur merupakan waktu istirahat untuk tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas. Berbicara masalah tidur, Rasulullah SAW memiliki kebiasaan tidur yang bisa kita contoh, yaitu tidur miring ke kanan.

Tidur sebelum Isya ternyata punya efek buruk bagi kesehatan. Rasulullah melarang ummatnya beristirahat terlalu dini di malam hari pasti karena maksud tertentu.

Alangkah lebih baik sepertiga malam dimanfaatkan untuk menghidupkan sunnah, seperti shalat tahajud seperti beberapa manusia lain yang memilih bangun untuk berdzikir dan membaca Al-quran saat yang lain terlelap.

Ada 5 kebiasaan Rasul sebelum tidur. Bila diamalkan, butuh waktu tak sampai 5 menit, namun memiliki manfaat luar biasa dan membuat tidur lebih berkualitas.

Diriwayatkan oleh Imam Muslim, dari Jabir radhiyallahu anhu, bahwasanya Rasulullah Shallallahu alaihi wa sallam pernah bersabda, Hendaklah ia memohon perlindungan kepada Allah dari kejahatan syaitan sebanyak tiga kali, dan ubahlah posisi tidur ke sisi yang lain.

Sedikitnya ada 5 kebiasaan sebelum tidur. Bila diamalkan sunnah tersebut semuanya, butuh waktu tak sampai 5 menit, namun memiliki keutamaan yang luar biasa.

Selain berdoa, Nabi menyempatkan diri untuk berwudhu atau bersuci sebelum tidur. Hal tersebut seperti yang tertulis dalam hadits yang diriwayatkan Ibnu Hibban.

Ummat Islam harus mengikuti cara-cara Rasul. Ada banyak amalan-amalan sunnah yang mesti kita tiru, termasuk sebelum tidur. Berikut kebiasaan Nabi Muhammad:

Ummat Islam harus mengikuti cara-cara Rasul. Ada banyak amalan-amalan sunnah yang mesti kita tiru, termasuk sebelum tidur. Berikut kebiasaan Nabi Muhammad: