Dzikir

Praktisi pendidikan dan pengajar di Quran Center Ageung Suriabagja mengatakan salah satu penyebab mental illness dalam Islam yakni ketika akal dan ruh tidak bisa mengendalikan nafsu.

Rasulullah biasa mendawamkan dzikir ini saat beliau shalallahu alaihi wasalllam sedang merasa gelisah atau sedih karena suatu peristiwa.

Dekan Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Amikom Yogyakarta, Erik Hadi Saputra menyarankan untuk masuk ke gelombang Alpha atau relaksasi saat menghadapi situasi buntu mencari ide.

Rektor Universitas Islam Indonesia (UII), Fathul Wahid, menegaskan, fikir dan zikir merupakan pondasi utama pembangunan peradaban Islam. Namun, umat Islam saat ini hanya berhenti di aktivitas zikir saja, dan tidak terlalu memperhatikan aktivitas ilmiah.

Ada banyak penyebab-penyebab stres, di antaranya yakni numpuknya tugas sekolah ataupun pekerjaan dan kesepian. Oleh karena itu, perlu adanya upaya untuk menghilangkan stres berlebih agar dapat menjalani hidup dengan bahagia.

Salat sebagai salah satu rukun Islam merupakan kewajiban yang harus dilaksanakan setiap Muslim. Namun, sebenarnya salat tidak hanya sebagai kewajiban, tetapi juga kebutuhan bagi hamba yang beriman. Sebagaimana dijelaskan dalam dua ayat ini.

Dengan membaca zikir juga merupakan pujian-pujian yang kita panjatkan kepada Allah SWT. Kita sebagai hamba-Nya selayaknya membiasakan diri untuk melantunkan bacaan zikir kepada Sang Khalik.

Mengucap Subhanallah adalah amalan kecil dengan pahala besar bila dilakukan dengan ikhlas. Setiap muslim percaya dengan mengingat Allah SWT baik di pagi, siang, atau malam hari membawa manfaat dalam kehidupan.

Kalimat hamdalah atau Alhamdulillah memiliki pengaruh kuat terhadap kesehatan mental seseorang. Kesehatan mental seseorang memiliki kaitan erat dengan kesehatan fisik.

Founder Cinta Quran, Ustaz Fatih Karim mengatakan ketenangan jiwa tidak mahal bahkan tidak bisa dibeli sebab itu adalah anugerah dari Allah SWT.

Dr dr Arman Yurisaldi Saleh, MS,Sp.S dalam buku Berzikir untuk Kesehatan Syaraf, 2018, mengatakan ada sejumlah manfaat zikir bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut berdasarkan temuan ilmiah di kalangan ilmuwan dan ahli kedokteran.

Ustaz Khalid menjelaskan bahwa Nabi SAW memerintahkan umatnya mengucap kalimat Istirja ketika tertimpa musibah. Kemudian ditambah dengan Allahummaajirni fii mushibati wa akhlif lii khairan minha.

Berdzikir bisa menjadi amalan untuk mengatasi kecemasan yang tengah dirasakan umat Islam. Namun hal ini harus dibarengi dengan keyakinan kepada Allah SWT.