Sarapan Sehat

Hasil penelitian yang diterbitkan di American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism membuktikan makan atau sarapan sebelum berolahraga bisa membantu pembakaran kalori, melancarkan pencernaan atau metabolisme dalam tubuh.

Tahukah Anda jika sarapan bergizi dan seimbang bisa memberi energi lebih dan dapat mencegah makan lebih banyak di sisa hari? Agar mendapat tenaga dan energi yang cukup beraktivitas, sebaiknya konsumsi makanan yang terbaik saat sarapan.

Makan kacang saat pagi hari dapat meningkatkan energi tubuh, tanpa harus merasa kekenyangan yang ujungnya memicu kantuk.

Berikut tips sederhana yang bisa diterapkan agar semangat menjalani pagi dan jadi lebih produktif.

Ketika diet bukan berarti makan sedikit tanpa pola teratur. Sarapan sehat jangan dilewatkan meski dengan menu sederhana sekalipun.

Mesti diwaspadai saat WFH, fokus bekerja kerap terlupa waktu makan karena terlalu nyaman. Berikut beberapa ide menu praktis yang juga sehat dan mudah dimasak