Efek Sinar Biru Akibat Screen Time, Apakah Kacamata Radiasi Bisa Mengatasinya?

LANGIT7.ID - , Jakarta - Pandemi Covid-19 yang terjadi lebih dari 2 tahun ini diakui perusahaan optik membawa keberuntungan tersendiri. Dilansir dari Webmd, perusahaan optik Zenni mengatakan penjualan untuk kacamata radiasi naik hingga 60 persen dalam dua tahun terakhir, yang berhasil menjual 2 juta pasang kacamata di tahun 2020 saja.

Meski sebelumnya, kacamata ini sudah banyak digunakan untuk pekerja dan para gamers, "Namun, kebanyakan di masa pandemi ini efeknya sangat berpengaruh pada penjualan dibanding sebelumnya," kata Brand Marketing and Communication Zenni, Sean Pate.

Perusahaan kacamata The Book Club mengatakan penjualan kacamata radiasi pada Maret dan April 2020 naik hingga 116 persen dibanding tahun sebelumnya.

"Anda tidak pernah memprediksi momen seperti ini (pandemi global) adalah waktu dimana sebuah brand berkembang dengan menjual semua produk dan mendapat keuntungan," kata Creative Director The Book Club, Hamish Tame.

Baca juga: Harus Tahu! Tips Pilih Kacamata untuk Si Wajah Bulat

Perusahaan riset marketing 360 Research Report mengatakan pasar global untuk kacamata radiasi akan mengalami kenaikan hingga 28 juta dollar AS pada 2024. Angka tersebut meningkat 19 juta dolar AS dari tahun 2020. Manfaat kacamata yang diiklankan menyebutkan dapat mengurangi kelelahan mata, meningkatkan kualitas tidur, dan mencegah penyakit mata.

Namun yang menjadi pertanyaan kemudian, apakah kacamata antiradiasi ini berfungsi mencegah kerusakan mata akibat sinar biru?

Belum banyak penelitian yang membuktikan kebenaran dari manfaat yang diiklankan kacamata antiradiasi tersebut. Pasalnya, karena produk ini termasuk baru.

American Academy of Ophthalmology tidak merekomendasikan segala jenis kacamata khusus untuk pengguna komputer. Bahkan, organisasi tersebut mengatakan sinar biru dari perangkat digital tidak menyebabkan penyakit mata dan bukan penyebab dari kelelahan mata. Menurut mereka, masalah yang dikeluhkan orang hanya disebabkan oleh penggunaan perangkat digital yang berlebihan.

“Gejala ketegangan mata digital terkait dengan cara kita menggunakan perangkat digital, bukan sinar biru yang keluar darinya,” kata AAO.

College of Optometrists dari Inggris pun mengatakan hal yang sama.

“Bukti ilmiah terbaik yang tersedia saat ini tidak mendukung penggunaan lensa kacamata antiradiasi pada populasi umum untuk meningkatkan kinerja visual, meringankan gejala kelelahan mata atau ketidaknyamanan visual, meningkatkan kualitas tidur.

Meski begitu, beberapa ahli mata percaya bahwa kacamata antiradiasi memiliki manfaat.

Greg Rogers, ahli kacamata senior di Eyeworks di Decatur, GA, mengatakan dia melihat manfaat kacamata cahaya biru di antara pelanggan toko.

Staf bertanya kepada klien berapa banyak waktu yang mereka habiskan di depan layar setiap hari. Jika 6 jam atau lebih, disarankan untuk menggunakan teknik pengurangan cahaya biru, apakah itu kacamata atau layar khusus untuk monitor komputer.

Vision Council, yang mewakili industri optik, mengatakan bahwa mereka tidak mempromosikan merek atau produk individu, dan “mendorong setiap orang untuk melakukan penelitian mereka sendiri, berbicara dengan penyedia perawatan mata, dan menentukan solusi yang tepat untuk mereka dan keluarga mereka.”

Sinar biru ada dimana-mana
Tanpa disadari, kita terpapar sinar biru jauh sebelum era digital bermula. Dan kebanyakan sinar biru tersebut didapat dari sinar matahari.

Namun gadget seperti televisi, smartphone, laptop, dan tablet yang mulai dikenal di kehidupan modern memancarkan cahaya yang lebih terang, panjang gelombangnya lebih pendek (lebih kebiruan).

Akibat pandemi ini pun, banyak orang yang menatap perangkat digital tersebut jauh lebih lama. Menurut Vision Direct, yang melakukan survey ke 2.000 orang dewasa di Amerika Serikat dan 2.000 responden lain di Inggris.

Dan karena pandemi, kami menatap perangkat itu lebih jauh, menurut Vision Direct, yang mensurvei 2.000 orang dewasa di Amerika Serikat dan 2.000 lainnya di Inggris. Riset yang dipublikasikan pada Juni 2020 lalu, menemukan bahwa rata-rata orang dewasa menghabiskan waktu 4 jam 54 menit di depan laptop sebelum adanya lockdown dan menjadi 5 jam 10 menit setelah lockdown. Itu berlaku untuk screen time pada televisi dan main gim.

Dokter mata dan profesor oftalmologi di Emory University, Susan Primo, setuju bahwa penelitian sejauh ini menunjukkan penggunaan digital yang berlebihan, bukan cahaya biru, yang menyebabkan masalah mata. Tetapi beberapa pasien yang memakai kacamata cahaya biru melaporkan lebih sedikit mengalami kelelahan mata.

“Jika Anda ingin memakainya dan menemukan beberapa manfaat, tidak apa-apa,” katanya.

Primo mengatakan dia terganggu oleh beberapa pemasaran dan iklan kacamata cahaya biru karena tidak sejalan dengan penelitian.

“Pemasaran dapat membawa hal-hal ke tingkat yang mungkin bukan rekomendasi yang baik, ilmu yang baik, bagi orang-orang untuk keluar dan mendapatkannya.” kata Primo.

Contoh: Jaringan toko di Inggris, Boots Ltd., didenda 40.000 pound pada tahun 2017 karena iklan menyesatkan yang mengatakan cahaya biru digital menyebabkan kerusakan retina, dan kacamata khusus yang dijual di Boots Ltd. dapat melindungi pengguna, Optometry Today melaporkan.

Argumen lain yang mendukung kacamata antiradiasi adalah bahwa mereka membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Para peneliti setuju bahwa cahaya biru dari perangkat LED seperti ponsel cerdas atau laptop Anda menahan produksi melatonin yang memicu tidur.

Sebuah studi tahun 2017 yang dilakukan oleh University of Houston menemukan bahwa peserta yang memakai kacamata menunjukkan sekitar 58% peningkatan kadar melatonin malam hari mereka.

“Dengan menggunakan kacamata pemblokiran biru, kami dapat meningkatkan kualitas tidur dan masih terus menggunakan perangkat kami. Itu bagus, karena kita masih bisa produktif di malam hari, ” kata Lisa Ostrin, PhD, seorang profesor di College of Optometry universitas.

Namun, American Academy of Ophthalmology mengambil pendekatan yang berbeda.

“Anda tidak perlu mengeluarkan uang ekstra untuk membeli kacamata cahaya biru untuk meningkatkan kualitas tidur cukup kurangi screen time di malam hari dan setel perangkat ke mode malam,” kata grup tersebut.

Banyak konsumen mengatakan kacamata antiradiasi membantu mereka. Seperti novelist misteri Cindy Tolbert yang memiliki berbagai masalah penglihatan dan menghabiskan tambahan $140 di dokter mata untuk lensa cahaya biru.

“Tidak terlalu terlihat bahwa kacamata membantu saat Anda memakainya, tapi saya yakin saya bisa bekerja lebih lama, dan saya tahu saya bisa bekerja lebih nyaman,” katanya.

“Biasanya mata saya lelah setelah 4 atau 5 jam kerja komputer, tapi saya bisa bekerja lebih lama dengan kacamata.”

Baca juga: Agar Anak Tak Kecanduan Game Online, Berikan Alternatif Permainan Tanpa Gadget

Michael Clarke dari San Diego mengatakan dia tidak peduli apa yang dikatakan para ahli tentang kacamata anti cahaya biru, karena itu bermanfaat untuknya.

“Saya sering menggunakannya sehingga saya memakai kacamata biru muda di leher saya sepanjang hari,” katanya pada 2019.

“Saya bukan dokter mata. Saya hanya tahu bahwa mata saya tidak lelah di penghujung hari. Frekuensi sakit kepala saya berkurang. Saya dapat fokus pada hal-hal dengan lebih mudah di layar.”

Kunci utama dari masalah mata yang kerap dialami banyak orang di masa pandemi adalah karena lamanya screen time. Dengan mengurangi screen time dapat berpengaruh juga pada kesehatan mata. Namun, bila Anda nyaman menggunakan kacamata antiradiasi, itu kembali lagi pada pilihan masing-masing.