Al Qur'an Sebut 6 Buah Ini, Miliki Manfaat Besar untuk Kesehatan

LANGIT7.ID - Ada banyak jenis buah di dunia, mungkin mencapai ribuan. Namun dari ribuan tersebut hanya ada beberapa saja yang disebut dalam Al Qur'an

Buah tersebut pastilah istimewa dan memang dianjurkan untuk dikonsumsi. Apa saja buah-buah tersebut? Sebelum masuk ke tiap buah perlu diketahui setidaknya mereka ada enam

Buah Tin
(foto: Langit7.id/Istock)

Buah tin atau ara termasuk buah yang dianggap oleh ahli gizi sebagai superfood. Buah ini memiliki serat tinggi, rendah kalori dan tak mengandung lemak. Dalam studi tahun 2005 diungkap bahwa buah ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C yang tinggi.

Ia dikenal pula kaya antioksidan sehingga baik untuk mencegah kanker. Tak hanya itu buah tin juga mengandung zat besi yang sangat tinggi. Buah ini mampu meningkatkan jumlah hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh

2. Anggur
(foto: Langit7.id/Istock)

Buah satu ini kabarnya sudah dikonsumsi sejak zaman Nabi Nuh. Sampai sekarang anggur masih jadi salah satu buah populer. Dalam Al Qur'an, anggur disebut sebanyak 14 kali.

Salah satunya dalam surah Al-Muminun ayat 19, "Lalu dengan air itu, Kami tumbuhkan untuk kamu kebun-kebun kurma dan anggur; di dalam kebun-kebun itu kamu memperoleh buah yang banyak dan sebagian dari buah-buahan itu kamu makan."

Anggur menurut ilmu kesehatan memiliki segudang manfaat, beberapa di antaranya baik untuk penderita liver, ginjal dan sistem pencernaan. Bahkan anggur adalah salah satu menu buah yang dianjurkan bagi para penghafal Al Qur'an untuk mempertajam ingatan.

3.Zaitun
(foto: Langit7.id/Istock)

Berikutnya adalah si hijau kecil zaitun. Salah satu surat yang menyebut keberadaan buah ini yakni An-Nahl ayat 11 ,"Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman;zaitun, korma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan."

Buah mungil bulat lonjong ini memiliki banyak manfaat kesehatan bila dikonsumsi. Dari buahnya pun bisa menghasilkan minyak yang juga bermanfaat.

Rasulullah SAW bersabda: "Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhanya ia berasal dari pohon yang diberkahi."

Zaitun baik untuk liver. Selain itu ia juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

4. Delima
(foto: Langit7.id/Istock)

Buah dengan warna cantik dan biji merah menyala termasuk disebut dalam Al Qur'an. Surah Al-An'aam ayat 41 : "Dan Dialah yang menjadikan kebun-kebun yang berjunjung dan yang tidak berjunjung, pohon kurma, tanam-tanaman yang bermacam-macam buahnya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak sama (rasanya). Makanlah dari buahnya (yang bermacam-macam itu) bila dia berbuah, dan tunaikanlah haknya di hari memetik hasilnya (dengan disedekahkan kepada fakir miskin); dan janganlah kamu berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan."

Berdasar ilmu pengetahuan modern, delima terungkap dapat membantu menjaga kesehatan jantung, bahkan mencegah risiko kanker. Manfaat delima ini, berasal dari senyawa antioksidannya yakni polifenol dan antosianin.

5 Pisang
(foto: Langit7.id/Istock)

Buah satu ini juga memiliki kedudukan istimewa sebab ia bukan hanya di dunia tetapi disebut sebagai salah satu buah surga. Surah Al-Waqiah ayat 29 menyebut, "Dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya)."

Pisang kaya karbohidrat sehat dan potasium dalam cukup banyak. Buah ini termasuk pilihan sehat untuk diet karena cepat mengenyangkan. Ia juga membantu meredakan demam dan melancarkan pencernaan.

6. Kurma
(foto: Langit7.id/Istock)

Buah ini termasuk dalam santapan salah satu manusia pilihan Allah Ta'ala Maryam as. Dalama surah Maryam ayat 24-26. ""Maka Jibril menyerunya dari tempat yang rendah: 'Janganlah kamu bersedih hati, sesungguhnya Tuhanmu telah menjadikan anak sungai di bawahmu. Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu, maka makan, minum, dan bersenang hatilah...."

Sebutir kurma mengandung gula alami yakni separuh kandungan buah, yang dapat dicerna menjadi energi. Alasan ini pula kurma dianjurkan jadi santapan saat berbuka puasa. Buah kurma segar juga memberi manfaat yang besar untuk kecerdasan. Bukan rahasia umum, sejumlah orang-orang hebat dalam tradisi Islam berpuasa dan berbuka hanya menggunakan kurma.