Senin, 01 Juni 2026 
Hindari Asam Lambung, Ini Panduan Minum Kopi saat Buka Puasa
ummu hani
Selasa, 05 April 2022 - 17:35 WIB
Ilustrasi secangkir kopi. (Foto: Langit7.id/iStock)
LANGIT7.ID, Jakarta - Kopi menjadi salah satu minuman populer yang digemari oleh masyarakat Indonesia, baik dari kalangan muda maupun orang tua. Kopi kerap dianggap sebagai penambah energi karena adanya kandungan kafein yang dapat membuat seseorang tetap terjaga dan meningkatkan konsentrasi.
Namun pada saat berpuasa, kebiasaan minum kopi bagi orang Islam harus disesuaikan. Sebab, minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa berdampak negatif pada sistem pencernaan tubuh.
Baca Juga: Jadi Incaran saat Buka Puasa, Ini Resep Es Buah Segar
Melansir dari Healthline, Selasa (5/4/2022) rasa pahit kopi dapat merangsang produksi asam lambung terlebih apabila seseorang belum makan. Bahkan, ada dampak bahaya lainnya minum kopi dalam keadaan perut kosong, yakni iritasi lambung, memperburuk gejala gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan maag, heartburn (rasa terbakar di dada), mual hingga gangguan pencernaan.
Meski demikian, hingga kini belum ada penelitian bisa membuktikan hubungan kuat antara kopi dan masalah pencernaan, terlepas dari seseorang meminumnya dalam kondisi perut kosong atau tidak. Namun, penting untuk memerhatikan respons tubuh setelah minum kopi. Jika mengalami masalah pencernaan pertimbangkan untuk tidak mengonsumsi asupan kafein sebelum makan.
Baca Juga: Wakil Rektor PTIQ: Buka Puasa dan Sahur Harus Proporsional
Apabila tidak memiliki masalah pencernaan, tak masalah jika meminum kopi dalam kondisi perut kosong atau saat buka puasa. Namun, sejumlah ahli gizi sepakat menyarankan agar siapa saja lebih baik minum kopi dalam kondisi perut sudah terisi makanan.
Perlu diingat, hindari minum kopi secara berlebihan. Umumnya disarankan membatasi asupan kafein maksimal 400 miligram atau setara empat cangkir kopi setiap hari. Sebab, efek kafein yang berlebihan bisa memicu jantung berdebar-debar, cemas, gelisah, termasuk sakit kepala.
Baca Juga:
Tike Priatnakusuma Hindari Minuman Manis saat Berbuka Puasa
Segarnya Es Cendol ala Rumahan untuk Buka Puasa, Yuk Bikin!
Namun pada saat berpuasa, kebiasaan minum kopi bagi orang Islam harus disesuaikan. Sebab, minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa berdampak negatif pada sistem pencernaan tubuh.
Baca Juga: Jadi Incaran saat Buka Puasa, Ini Resep Es Buah Segar
Melansir dari Healthline, Selasa (5/4/2022) rasa pahit kopi dapat merangsang produksi asam lambung terlebih apabila seseorang belum makan. Bahkan, ada dampak bahaya lainnya minum kopi dalam keadaan perut kosong, yakni iritasi lambung, memperburuk gejala gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan maag, heartburn (rasa terbakar di dada), mual hingga gangguan pencernaan.
Meski demikian, hingga kini belum ada penelitian bisa membuktikan hubungan kuat antara kopi dan masalah pencernaan, terlepas dari seseorang meminumnya dalam kondisi perut kosong atau tidak. Namun, penting untuk memerhatikan respons tubuh setelah minum kopi. Jika mengalami masalah pencernaan pertimbangkan untuk tidak mengonsumsi asupan kafein sebelum makan.
Baca Juga: Wakil Rektor PTIQ: Buka Puasa dan Sahur Harus Proporsional
Apabila tidak memiliki masalah pencernaan, tak masalah jika meminum kopi dalam kondisi perut kosong atau saat buka puasa. Namun, sejumlah ahli gizi sepakat menyarankan agar siapa saja lebih baik minum kopi dalam kondisi perut sudah terisi makanan.
Perlu diingat, hindari minum kopi secara berlebihan. Umumnya disarankan membatasi asupan kafein maksimal 400 miligram atau setara empat cangkir kopi setiap hari. Sebab, efek kafein yang berlebihan bisa memicu jantung berdebar-debar, cemas, gelisah, termasuk sakit kepala.
Baca Juga:
Tike Priatnakusuma Hindari Minuman Manis saat Berbuka Puasa
Segarnya Es Cendol ala Rumahan untuk Buka Puasa, Yuk Bikin!
(asf)
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
Jadwal Sholat
JAKARTA, Senin 01 Juni 2026
Imsak
04:26
Shubuh
04:36
Dhuhur
11:54
Ashar
15:15
Maghrib
17:47
Isya
19:01
قُلْ يٰٓاَهْلَ الْكِتٰبِ تَعَالَوْا اِلٰى كَلِمَةٍ سَوَاۤءٍۢ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ اَلَّا نَعْبُدَ اِلَّا اللّٰهَ وَلَا نُشْرِكَ بِهٖ شَيْـًٔا وَّلَا يَتَّخِذَ بَعْضُنَا بَعْضًا اَرْبَابًا مِّنْ دُوْنِ اللّٰهِ ۗ فَاِنْ تَوَلَّوْا فَقُوْلُوا اشْهَدُوْا بِاَنَّا مُسْلِمُوْنَ
Katakanlah (Muhammad), “Wahai Ahli Kitab! Marilah (kita) menuju kepada satu kalimat (pegangan) yang sama antara kami dan kamu, bahwa kita tidak menyembah selain Allah dan kita tidak mempersekutukan-Nya dengan sesuatu pun, dan bahwa kita tidak menjadikan satu sama lain tuhan-tuhan selain Allah. Jika mereka berpaling maka katakanlah (kepada mereka), “Saksikanlah, bahwa kami adalah orang Muslim.”
