Cegah Penyakit, Begini Cara Makan Sehat Anjuran Rasululah SAW

LANGIT7.ID - , Jakarta - Allah SWT telah merancang berbagai aktivitas dan pola hidup Rasulullah SAW sebagai teladan yang baik atau uswatun hasanah bagi semua penduduk bumi.

لَقَدْ مَنَّ اللَّهُ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ إِذْ بَعَثَ فِيهِمْ رَسُولًا مِنْ أَنْفُسِهِمْ يَتْلُو عَلَيْهِمْ آيَاتِهِ وَيُزَكِّيهِمْ

Sesungguhnya Allâh telah memberi karunia kepada orang-orang yang beriman ketika Allâh mengutus di antara mereka seorang Rasul dari golongan mereka sendiri, yang membacakan kepada mereka ayat-ayat Allâh, membersihkan (jiwa) mereka, dan mengajarkan kepada mereka al-Kitab (al-Qur`ân) dan al-Hikmah (Sunnah). Dan sesungguhnya sebelum (kedatangan Nabi) itu, mereka adalah benar-benar dalam kesesatan yang nyata (Ali-‘Imrân: 164).

Baca juga: Bulan Puasa Kontrol Emosi, Ini 5 Anjuran Rasulullah Kendalikan Marah

Perilaku baik ini mencangkup berbagai aspek kehidupan, seperti kesehatan. Kesehatan sangat mahal harganya, tak heran bila banyak orang memburunya dengan mengubah pola gaya hidup. Hal inilah yang diajarkan Nabi Muhammad SAW.

Ustadz Badrusalam mengatakan barang siapa yang mempelajari sunnah Nabi, ia tentu akan mendapatkan asal atau kaidah-kaidah kesehatan yang sudah diajarkan oleh Nabi SAW.

Menurut Ustadz Badrusalam, hal ini bisa dilihat dari bagaimana Nabi mempraktekkan tata cara makan dalam kehidupan sehari-harinya.

Pada tata cara makan tersebut Allah SWT memberikan kaidah kesehatan dengan berfirman:

“Makan dan minumlah kamu dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.” (QS. al-A’raf : 31).

"Setengah dari ayat ini berbicara tentang ilmu kesehatan secara keseluruhan," ujar Ustadz Badrusalam dikutip dari Yufid TV, Jumat (22/4/2022).

Nabi SAW juga menjelaskan, "Tidaklah anak Adam mengisi satu bejana yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makan sekadar untuk menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak, maka buatlah perutnya sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk udara napasnya," (HR. Ahmad dan Tirmidzi).

Ustadz Badrusalam berkata siapa saja yang mempelajari hadist ini, akan menghadapi dan mengetahui bahwa beginilah cara makan yang sehat yang diajarkan oleh Nabi SAW.

Mengetahui cara makan yang sehat itu penting, tambahnya, agar Anda dapat menghindari munculnya penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.

Baca juga: Ketahui 3 Cara Detoksifikasi sesuai Alquran dan Anjuran Rasulullah

"Karena salah satu sebab utama munculnya penyakit adalah dari makanan. Di mana lambung yang melebihi kapasitasnya dan selalu diisi akibatnya lambung itu akan rusak," tuturnya.

"Ketika lambung dan limfa rusak, maka akan mempengaruhi organ-organ tubuh yang lainnya, seperti akan terjadi diabetes dan yang lainnya," pungkas Ustadz Badrusalam.