Pengertian FOMO, Gaya Hidup Milenial yang Bisa Picu Depresi

LANGIT7.ID, Jakarta - FOMO adalah rasa takut ketinggalan tren. Pengertian kata ini diambil dari bahasa Inggris yang artinya fear of missing out dan bahayanya bisa memicu depresi.

Pengertian FOMO atau 'Fear Of Missing Out' ini bisa dikatakan rasa cemas yang timbul karena khawatir tertinggal sesuatu yang baru, seperti tren, berita atau sesuatu hal lainnya.

Salah satu penyebab FOMO yaitu penggunaan media sosial. Berkembangnya teknologi saat ini menjadikan seseorang bisa menerima berbagai informasi global tanpa batas.

Melansir laman VeryWellMind, perasaan FOMO sebenarnya dapat terjadi pada semua gender dan umur. Seseorang yang mengalami FOMO dinilai memiliki rasa syukur yang lebih rendah, karena terus membandingkan hidupnya dengan orang lain.

Baca Juga: Tak Bisa Lepas dari Sosmed, Awas Terjangkit Sindrom Fomo

Ada beberapa gejala seseorang dikatakan mengalami FOMO, berikut ciri-cirinya:

1. Selalu Cek Gadget

Seseorang yang mengalami FOMO selalu mengecek gadgetnya, seperti tidak mau tertinggal informasi terbaru. Bila Sahabat Langit7 langsung melihat smartphone setelah bangun tidur, bisa jadi gejala FOMO.

2. Pantau Medsos Terus

Mereka yang terus memantau media sosial (medsos), bahkan sampai lebih peduli ketimbang kehidupan nyata menjadi salah satu indikator seseorang mengalami gejala FOMO.

3. Kepo Kehidupan Orang Lain dan Gosip Terbaru

Mereka yang selalu ingin tahu kehidupan orang lain dan gosip terbaru, bisa juga dianggap mengalami gejala FOMO.

4. Boros demi Tren

Seseorang yang boros atau mengeluarkan uang melebihi kemampuannya hanya untuk keinginan mengejar tren atau tak mau ketinggalan zaman, merupakan gejala FOMO.

5. Berkata 'Iya' Tapi Tidak Bisa Ditepati

Penderita FOMO juga selalu berkata 'ya' bahkan di saat sedang tidak ingin atau tida bisa menepati janjinya. Hal ini sering terjadi ketika seseorang tidak ingin ketinggalan apapun sehingga selalu menerima setiap ajakan yang sebenarnya tidak menarik atau tidak perlu.