LANGIT7.ID, Jakarta - Tidur merupakan cara agar tubuh beristirahat untuk mengisi energi supaya bisa beraktivitas kembali. 1400 tahun lalu, Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim untuk memerhatikan adab tidur.
Hal ini perlu diperhatikan agar tidur yang kita lakukan pun bernilai sebagai ibadah. Berikut tiga adab tidur yang perlu diperhatikan sesuai dengan anjuran dari Nabi SAW:
1. Menghadap ke Arah KananPosisi tidur sebaiknya berbaring menghadap ke sebelah kanan. Jika kita perhatikan dalam segi kesehatan, posisi jantung berada di sebelah kiri. Secara kesehatan, posisi tidur menghadap sebelah kanan dapat mencegah jantung agar tidak tertindih dalam keadaan tidur.
Baca Juga: Perjuangan Seorang Pria Sembuhkan Ngorok Saat TidurNabi Muhammad SAW bersabda: "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhari dan Muslim).
2. Tidur dalam Keadaan BerwudhuSelain wudhu sebagai salah satu syarat sahnya salat, ternyata berwudhu juga dianjurkan sebelum hendak tidur. Rasulullah SAW bersabda: "Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu” (HR Bukhari Nomor 247 dan Muslim Nomor 2710).
3. Memadamkan LampuTernyata memadamkan lampu ketika hendak tidur merupakan anjuran Rasullulah SAW. "Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman." (HR Bukhari).
4. Meniup Kedua Telapak Tangan Sambil Membaca Surat Di antaranya membaca surat Al Ikhlash, surat Al Falaq, dan surat An Naas masing-masing sekali. Setelah itu mengusap kedua tangan tersebut ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau.
Membaca Al Qur’an sebagaimana yang dicontohkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam ini lebih menenangkan hati dan pikiran daripada sekedar mendengarkan alunan musik.
Hal ini dilakukan sebanyak tiga kali. Inilah yang dicontohkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam sebagaimana dikatakan oleh istrinya ‘Aisyah.
Baca Juga: Bangun Pagi Tubuh Terasa Lemas, Ketahui 9 Faktor Penyebabnya“Nabi shallallahu ’alaihi wa sallam ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan ’Qul huwallahu ahad’ (surat Al Ikhlash), ’Qul a’udzu birabbil falaq’ (surat Al Falaq) dan ’Qul a’udzu birabbin naas’ (surat An Naas). Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR Bukhari Nomor 5017).
Nah sabahat
Langit7, hal sederhana seperti tidur pun perlu diperhatikan dan mempunyai anjuran khusus dari Nabi Muhammad SAW. Yuk mari kita benahi tata cara tidur kita sesuai anjuran Nabi.
Baca Juga: Hukum Ambil Uang Donasi untuk Jatah Panitia, Ini Kata Ustadz(zhd)