Inspirasi 7 Desain Tempat Fitnes Sederhana di Rumah

LANGIT7.ID, Jakarta - Fitnes atau gym merupakan salah satu aktivitas untuk menjaga pola hidup sehat serta kebugaran tubuh yang hendak dicapai, dengan memperhatikan keseimbanhan antara olahraga, asupan makanan, serta istirahat.

Melansir medicalnewstoday, seseorang yang rutin melakukan aktivitas ini cenderung memiliki kondisi fisik lebih bugar, serta kemampuan sistem peredaran darah dan pernafasan untuk dibagikan ke otak juga meningkat.

Hal tersebut membuat aktivitas ini menjadi penting untuk dimulai baik secara perlahan, dan bertahap untuk meningkatkan intensitasnya dari hari ke hari.

Baca Juga: Putri Andya Agustina, Pemain Muda Kapten Tim Jakarta Elektrik PLN

Kendati demikian, sebagian orang terkadang merasa sulit jika harus pergi ke tempat-tempat pusat kebugaran, untuk melatih kekuatan otot. Entah karena kesibukan pekerjaan, urusan rumah tangga, dan lainnya.

Dengan begitu, rumah menjadi salah satu pilihan untuk dijadikan sebagai tempat melakukan aktivitas fitness. Sahabat Langit7 bisa mendesain sendiri tempat fitness di rumah, sehingga semangat berolahraga kian meningkat.

Penceramah Ustaz Adi Hidayat menceritakan, Rasulullah Saw memiliki fisik yang kuat,dan bagus. Karena saat itu Rasul harus berperang antara kaum muslimin dan kaum kafir.

Baca Juga: Putri Andya Agustina, Pemain Muda Kapten Tim Jakarta Elektrik PLN

"Perang Badar tidak pernah tahu berapa usia Nabi saat itu. Berapa ukuran pedangnya, besarnya, panjangnya, serta kuatnya luar biasa bagaimana bisa dipegang kalau badannya loyo," kata Ustaz Adi Hidayat dalam tayangan YouTube Ceramah Pendek dikutip Ahad (25/9/2022).

Dengan begitu, Ustaz Adi Hidayat mengatakan bahwa kekuatan itu menjadi penting, sehingga Nabi mengarahkan umat Islam untuk berolahraga. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini tujuh desain tempat fitness sederhana di rumah, antara lain:

1. Desain Minimalis

Sahabat Langit7 dapat memilih desain minimalis jika ruangan yang tersedia untuk tempat fitness terbatas, kendati ruangan yang luas menjadi pilihan tepat, tetapi menerapkan desain minimalis tetap bisa memikat.

Sahabat Langit7 dapat mendesain ruangan minimalis dengan menerapkan cat warna putih di dindingnya, serta bisa menambahkan furniture multifungsi agar ruangan tidak terlihat sempit.

2. Desain Nuansa Natural

Sahabat langit7 juga dapat menciptakan tempat fitnes di rumah dengan desain bernuansa alami, Sahabat Langit7 dapat memanfaatkan balkon rumah yang mengarah ke pemandangan luar.

Dengan desain ini Sahabat Langit7 akan merasakan sensasi fitnes sembari menikmati keindahan pemandangan di luar rumah, sehingga olahraga tidak membosankan.

3. Desain Industrial

Konsep industrial menjadi salah satu gaya yang pas untuk tempat berolahraga atau tempat fitnes di rumah. Sahabat Langit7 dapat memulainya dengan menerapkan material bata merah pada dindingnya, disertai sentuhan kayu untuk lantainya.

Hal tersebut dilakukan untuk menghasilkan tampilan ruangan terlihat lebih keren, tak hanya itu Sahabat Langit7 juga dapat memanfaatkan pencahayaan alami dengan menerapkan skylight di atapnya.

4. Hadirkan Sentuhan Cermin

Cermin menjadi salah satu elemen yang tak terlepas dari aktivitas olahraga. Selain alat fitnes Sahabat Langit7 juga dapat mendesain ruangan fitness dengan menghadirkan sentuhan cermin di dalamnya.

Sahabat Langit7 dapat meletakkan cermin berukuran panjang, atau cermin yang ada di pintu lemari sehingga dengan cermin ini segala gerakan fisik dapat terlihat, dan tentunya jadi sumber motivasi diri.

5. Gunakan Rubber Mat

Rubber mat dapat membantu ruangan fitness untuk didesain agar tidak licin, bahan tersebut menjadi salah satu pilihan material lantai yang tepat sehingga aktivitas olahraga di rumah jadi lebih nyaman.

Rubber mat dibutuhkan untuk meredam suara baik dari mesin, getaran atau beberapa benda yang ada di ruang gym. Selain itu, rubber mat juga dibutuhkan agar lantai menjadi lebih empuk serta mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

6. Gaya Rustik

Gaya rustik bisa dipilih sebagai desain tempat fitness di dalam rumah, desain dapat dijadikan desain terbaik membuat aktivitas fitness jadi lebih menyenangkan.

Sahabat Langit7 dapat menciptakan desain ini dengan menggunakan dinding bata ekspons, ciptakan desain sederhana di dalam rumah sesuai pilihan sehingga olahraga akan lebih nyaman meski dilakukan di rumah.

7. Desain Living Room

Sahabat Langit7 juga dapat memanfaatkan ruang keluarga sebagai tempat berolahraga, Sahabat Langit7 bisa memanfaatkan sudut ruangan untuk didesain jadi tempat fitness.

Selanjutnya, Sahabat Langit7 bisa juga mendesain tanpa sekat sebagai pilihan sehingga area berolahraga tampak lebih besar, Sahabat Langit7 juga bisa menggunakan jendela yang mengelilingi ruangan, hal ini untuk membantu sirkulasi udara masuk dengan baik.

Baca Juga: Usai Diskusi Selama 1 Jam, Stefany Putuskan Jadi Mualaf