Rahasia Kebugaran Tubuh Elon Musk: Puasa, Ini Manfaatnya

LANGIT7.ID - , Jakarta - Berpuasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat Islam. Selain memberikan manfaat pahala dan berkat dari Allah SWT, puasa juga baik untuk kesehatan.

Manfaat puasa bagi kesehatan itu dirasakan oleh CEO Tesla, Elon Musk. Ia mengungkapkan rahasia kebugaran tubuhnya itu adalah dengan rutin berpuasa.

Baca juga: Elon Musk Orang Terkaya Dunia, tapi Ibunya Hanya Tidur di Garasi

"Hai, @elonmusk Apa rahasiamu? Anda terlihat luar biasa, bugar, dan sehat. Angkat beban? Makan secara sehat?," tanya satu followers (pengikut) Musk di Twitter, dikutip Langit7.id, Selasa (4/10/2022).

Elon menjawab, "Berpuasa," ucapnya.



Lantas apa saja manfaat puasa bagi kesehatan?

Melansir dari laman resmi Kementerian Agama (Kemenag), ada hadits yang menyebutkan dengan berpuasa maka manusia akan mendapatkan kesehatan. Hadits tersebut berbunyi:

"Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, 'Berpuasalah niscaya kalian akan sehat'," (Hadis diriwayatkan Ath Thabrani dalam Mu’jam al Awsath).

Baca juga: Ayah Elon Musk Nikahi Anak Tirinya hingga Hamil, Begini Hukumnya dalam Islam

Berpuasa mempunyai pengaruh yang baik bagi sistem imun, tetapi dengan beberapa catatan. Puasa dilakukan dengan memperhatikan pola makan seimbang ketika berbuka dan sahur, istirahat cukup, tidak stres, dan olahraga cukup.

Pada saat berpuasa, tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh.

Puasa juga dapat mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan lemak bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia karena memicu produksi sel peradangan. Akibatnya, muncul penyakit di pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi darah putih baru yang bisa melawan infeksi. Para peneliti menyebutkan, puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru.

Baca juga: 3 Alasan Elon Musk Batal Beli Twitter, Banyak Akun Bot hingga Saham Anjlok

Manfaat lainnya dari berpuasa adalah meremajakan sistem kerja tubuh. Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon.