Dr Zaidul Akbar Anjurkan Jangan Banyak Makan di Pagi Hari

LANGIT7.ID, Jakarta - Konsultan kesehatan muslim, Dr Zaidul Akbar menganjurkan, jangan terlalu banyak di pagi hari. Tujuannya untukmenjaga kesehatan tubuh, khususnya pencernaan.

Dia menyarankan agar masyarakat, khususnya umat Islam mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa di pagi hari, sebab pada malam hari, tubuh baru saja berpuasa.

"Ini merupakan salah satu kebiasaan Nabi SAW," kata Dr Zaidul Akbar dikutip channel YouTube Bisikan.com, Rabu (30/9/2022).

Baca Juga: Menu Sarapan Nabi Muhammad Saw Sebelum Makan Berat

Menurut dia, setelah ditelaah, waktu pagi memang tidak cocok untuk kita makan makanan yang miskin enzim. Lebih baik minum air putih.

"Karena memang secara sains di waktu pagi itu hormon lapar kita sedang rendah-rendahnya," ujar dia.

Apalagi kata penggagas Jurus Sehat Rasulullah ini, di antara pukul 06.00-08.00 pagi adalah fase untuk membersihkan diri dari kotoran (berhajat).

Kemudian waktu yang tepat untuk mulai makan berat adalah jelang waktu siang. "Sebelum menyantap makanan pokok seperti nasi, dianjurkan untuk makan buah terlebih dahulu," katanya.

Baca Juga: Menu Sarapan Sehat Ala Ustadz Zaidul Akbar, Cukup Tempe dan Madu

Menurutnya, hal itu adalah yang diajarkan oleh Islam kepada umatnya. Di mana enzim yang terkandung dalam buah akan mencegah orang untuk cepat mengantuk yang berdampak pada kemalasan.

"Jadi nanti kalau sudah mengerti polanya, maka benerin isi piring itu bisa banyak sekali efek ke badan kita," kata Ketua Umum Perkumpulan Bekam Indonesia ini.