Stress Jadi Penyebab Utama Perut Tetap Buncit, Ini Alasannya

LANGIT7.ID-Jakarta; Sudah olahraga dan diet habis-habisan, bahkan pola makan sudah dijaga namun perut masih tetap saja buncit. Terutama para wanita yang mendambakan body goals, kira-kira apa ya penyebabnya.

Menurut Gwen Winarno selaku Health Coach for Woman, bahwa fat belly atau perut tetap buncit disebabkan karena stress.

"Ketika kita stress salah satu yang terpicu adalah hormom kortisol. Metabolisme tubuh kita jadi lebih lambat dan akhirnya tubuh kita semakin menyimpan lemak apalagi di daerah perut," ujar Gwen seperti dikutip dari akun Instagram-nya (7/10/2024).

Gwen menambahkan bahwa fat belly tidak bisa hilang hanya dengan memperbaiki nutrisi atau berolahraga saja. Cara yang paling manjur adalah dengan meregulasi stress

"Jenis lemas ini baru bisa berkurang atau bahkan hilang kalau kita mulai meregulasi stress. Kalau stress tidak dikelola, tidak hanya metabolisme yang mrlambat tapi perut semakin berlemak dan lingkar pinggang semakin melebar," ujarnya.

Gwen menambahkan jika hal ini dibiarkan makan berpotensi timbul berbagai macam penyakit.

"Masalah lain akan muncul seperti ketidakseimbangan hormon hingga penyakit jantung. Mulao meregulasi stress sekarang karena berpengaruh ke berat badan dan lingkar pinggang," ujarnya.(*)