Selain Bernilai Sedekah, Tersenyum Juga Berkhasiat sebagai Obat Anti Stres

LANGIT7.ID-, - Dalam Islam, tersenyum dianggap sebagai sedekah yang dapat menambah pahala. Sebagaimana Rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda,

«تَبَسُّمُكَ فِي وَجْهِ أَخِيكَ لَكَ صَدَقَةٌ»

“Senyummu di depan saudaramu adalah sedekah bagimu” (Sahih, HR Tirmidzi no 1956).

Penelitian menyebutkan bahwa tersenyum, selain bernilai sedekah, juga berkhasiat dalam banyak hal, seperti melepas stres, menurunkan tekanan darah bahkan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Ingin Bahagia Lahir Batin? Amalkan Senyum, Salam, Sapa, Sopan, dan Santun

Mengutip About Islam, Selasa (3/12/2024), berikut 5 manfaat tersenyum:

1. Mood booster

Tersenyum bisa meningkatkan suasana hati secara instan. Saat tersenyum, otak akan mendeteksi kebahagiaan. Senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin, yang dapat menyebabkan kita merasa bahagia.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain sebagai mood booster, senyuman juga dapat mempengaruhi kekebalan tubuh. secara positif atau negatif. Hal ini dipengaruhi oleh pelepasan neurotransmitter tadi.

3. Menekan stres

Saat Sahabat merasa tertekan atau stres, coba untuk mulai tersenyum. Dengan tersenyum, hormon pembangkit mood makin meningkat sehingga Sahabat akan merasa lebih bahagia dan membantu menurunkan stres.

Baca juga: Senyum Makin Manis, Ini Pesona 5 Artis Bergigi Gingsul

4. Meredakan rasa sakit

Saat kita tersenyum atau tertawa, otak kita melepaskan endorfin dan serotonin. Keduanya merupakan pereda nyeri alami tubuh dan membantu meningkatkan suasana hati kita.

5. Mendatangkan pahala

Seperti disebutkan di atas, dalam Islam senyuman adalah sedekah paling mudah. Nabi SAW banyak tersenyum dan akan mendorong para sahabatnya untuk melakukan hal yang sama.

Tersenyum itu menular. Ketika seseorang tersenyum pada kita, secara naluri kita ingin membalas senyumannya.

Jadi dengan tersenyum atau membalas senyuman seseorang, menjadi cara cepat dan mudah untuk mendapatkan berkah dan melakukan perbuatan baik.

Baca juga: Balasan Sedekah Tak Selalu Materi, Ustaz Adi Hidayat Ungkap Rahasia Ketenangan Hidup