Lalu, Zaidul memberikan tiga cara yang telah dirangkumnya berdasarkan petunjuk Al-Quran dan hadits Rasulullah SAW, untuk melakukan detoks, diantaranya :
Puasa sunnah Senin-Kamis merupakan anjuran Rasulullah SAW, selain puasa sunnah lainnya. Puasa sunnah ini juga merupakan satu dari sekian banyak amalan yang sering dikerjakan Rasulullah.
Secara fisiologis, ketika berpuasa, tubuh diistirahatkan, tidak ada aktivitas metabolisme. Secara otomatis, tubuh mencari kerusakan dan sel bermasalah.
Selain dalam rangka menghidupkan sunnah, puasa juga penting untuk didasari dengan iman. Pasalnya, tanpa didasari dengan iman, maka puasa yang dilakukan hanya mendapat lapar dan dahaga saja.
Keutamaan puasa sangat luar biasa. Karena dapat berfungsi sebagai detoks alamiah bagi tubuh. Ibadah ini ternyata dapat menghilangkan racun dalam tubuh.
Saat tidak berpuasa, energi dalam tubuh digunakan untuk mencerna makanan. Sementara, saat puasa energi tadi dialihkan untuk meregenerasi sistem peremajaan kulit.
Puasa Asyura bermula ketika Rasulullah SAW mendapati komunitas Yahudi di Madinah sedang berpuasa pada 10 Muharram. Lantas Nabi Muhammad bertanya pada mereka, Hari apa yang kalian sedang berpuasa ini?.
Agar tetap sehat potensial Hidrogen (pH) tubuh harus selalu berada di rentang yang ideal. Nah ternyata puasa dan air zam zam punya dampak dalam menjaga keseimbangan pH tubuh.
Ada beragam puasa dalam Islam selain puasa wajib di bulan Ramadan yang rutin dijalankan tiap tahun. Sudah seharusnya jenis-jenis puasa itu kita ketahui