Hindari Anak Stres Belajar Daring, Orang Tua Wajib Lakukan Ini

LANGIT7.ID - , Jakarta - Meningkatnya kasus Covid-19 mengakibatkan dunia pendidikan kembali menunda pelajaran tatap muka (PTM). Kondisi tersebut membuat anak-anak sekolah kembali melakukan belajar di rumah.

Bagi sebagian orang tua, pemberlakukan pembelajaran jarak jauh ini seperti mengulang kondisi dua tahun lalu seperti di awal pandemi Covid-19. Pelajaran daring membuat orang tua cemas bagaimana agar anak tidak stres dalam mengikuti pelajaran.

Baca juga: Antisipasi Penyebaran Covid-19, Sekolah di Semarang Kembali Daring

Pertahankan rutinitas
Meski pembelajaran jarak jauh, Anda harus tetap mempertahankan jadwal reguler seperti saat anak-anak sekolah langsung. Tetapkan waktu tidur anak-anak jam 20.00-20.30 agar mereka tetap segar saat memulai aktivitas di pagi hari. Dengan jadwal teratur, melatih anak untuk disiplin dengan waktu meski dalam situasi belajar yang berbeda.

Dampingi anak saat belajar
Impian orang tua adalah membesarkan anak yang tangguh dan menjadikan mereka sukses dalam hidup. Harapan tersebut akan terwujud bila Anda selalu berada di samping mereka dan menghadapi situasi belajar baru ini. Coba untuk bersikap empati, sabar, dengan intonasi suara yang rendah. Bantu anak terbiasa dengan rutinitas baru dan ajak mereka bicara apa yang menjadi harapannya.

Pastikan Anda mendampingi anak-anak saat mereka memulai pelajaran sekolah online. Setiap sistem pembelajaran virtual memiliki cara untuk berkomunikasi dengan guru melalui obrolan, email, atau pesan suara. Ajarkan bagaimana anak-anak agar dapat tetap terhubung dengan gurunya melalui sekolah virtual yang dilakukan.

Siapkan sarapan
Meski sekolah virtual, bukan berarti Anda tidak menyiapkan sarapan untuk buah hati. Dampingi mereka sambil mempersiapkan kebutuhan pelajaran daring yang akan berlangsung. Ajak anak untuk menceritakan apa yang dirasakan ketika akan mulai kembali sekolah online.

Istirahat cukup
Istirahat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Tidur malam yang nyenyak tidak hanya penting untuk anak-anak, tetapi juga penting untuk Anda. Pastikan Anda cukup tidur yang dibutuhkan bagi tubuh Anda.

Baca juga: Pelaksanaan Belajar Daring Perparah Ketimpangan Pendidikan Indonesia

Ajak anak mengenal alam
Ajak anak mengenal alam lebih dekat jadi cara lain menghindari anak stres belajar daring. Anda bisa memulainya dengan mengenalkan tanaman hias yang ada di rumah atau taman di lingkungan tempat tinggal. Dengan mengenal alam sekaligus merelaksasi tubuh dan pikiran agar anak tidak jenuh dengan kegiatan online.

Olahraga
Olahraga membantu Anda meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan secara alami. Lakukan paling tidak 20 menit setiap hari. Olahraga bisa melepaskan endorfin dan membuat Anda merasa lebih baik. Ajak anak untuk berolahraga bersama dan menjadikan kegiatan tersebut sebagai waktu intim orang tua dan anak-anak.