Penuhi Energi Si Kecil, Ini Kreasi Sarapan Simpel dan Bernutrisi

LANGIT7.ID - , Jakarta - Saat ini faktor kesehatan menjadi hal yang sangat diperhatikan, khususnya bagi para ibu. Jenis dan kandungan makanan yang dikonsumsi anak saat di sekolah juga merupakan pertimbangan ibu di setiap harinya.

Sehingga membawa bekal ke sekolah menjadi alternatif terbaik untuk menjaga kesehatan si kecil.

Selain menjaga kebersihan, membawa bekal dari rumah juga dapat memenuhi kebutuhan energi si kecil seharian di sekolah. Tentunya dengan menghitung kecukupan gizinya.

Baca juga: Menu Sarapan Nabi Muhammad Saw Sebelum Makan Berat

Di samping itu, bekal sederhana dari rumah dapat membawa disiplin diri menghemat pengeluaran setiap harinya.

Nah, kali ini Shopee memiliki tips untuk kreasi bekal anak yang praktis dan dijamin membuat anak tertarik untuk segera menghabiskannya.

Pilih kotak bekal yang menarik

Setiap makanan tentunya akan memiliki rasa yang berbeda. Jadi, usahakan meletakkan beberapa jenis makanan tersebut di tempat terpisah dengan memakai kotak bekal banyak sekat.

Ibu jadi tahu dimana saja letak untuk menaruh nasi, lauk hingga sayur. Sekat-sekat dalam wadah bekal ini berfungsi agar tiap menu tidak tercampur, sehingga cita rasa makanan tetap terjaga.

Jangan lupa pastikan kotak bekal makan si Kecil terbuat dari bahan yang layak dan aman dipakai. Bisa dicek apakah ada label ‘food grade’ dan BPA free pada kotak bekalnya. Dan juga pilih yang kedap udara dan tidak mudah bocor ya!

Perhatikan porsi makanan yang disiapkan

Dalam mempersiapkan bekal, tidak perlu memaksa agar isiannya banyak karena yang penting adalah beragam. Yang perlu diingat adalah ibu perlu menyiapkan bekal makanan dengan kandungan gizi lengkap, mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Baca juga: Banyak Digemari, Ini 7 Menu Sarapan Khas Indonesia

Dalam kotak bekal semua nutrisi bisa jadi satu, seperti makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur, serta buah-buahan. Jadi, pastikan ibu menyiapkan semua elemen ini pada bekal si kecil.

Selain itu, penting bagi ibu untuk menanyakan menu yang disukai si kecil sebelum membuat bekal makanan untuknya, karena hal ini akan mempermudah dalam menyiapkan bekal sekolah.

Buatlah kreasi berupa karakter favoritnya

Tidak hanya perlu sehat, bekal sekolah anak juga mesti disukai anak supaya bekalnya dapat dikonsumsi dengan lahap. Ada banyak cara yang bisa dilakukan misalnya saja, menghias bekal dengan tokoh karakter favorit si kecil mulai dari makanan sampai dengan peralatannya.

Ibu juga bisa mendekorasi bekal anak dengan hiasan yang menyerupai hewan, pemandangan atau wajah. Si kecil pasti senang dan bangga bisa membawa bekal dengan dekorasi yang indah dilihat oleh teman-temannya.

Upaya untuk meningkatkan semangat anak tidak hanya melalui dekorasi bekal. Berikan beberapa hiasan menggunakan cetakan, garpu & tusuk gigi karakter

Siapkan rencana matang menyiapkan bekal

Mempersiapkan bekal bukanlah hal yang mudah, mulai dari menyusun menu yang sehat tetapi tetap digemari oleh si kecil hingga proses dalam memasak setiap harinya.

Baca juga: Menu Sarapan Sehat Ala Ustadz Zaidul Akbar, Cukup Tempe dan Madu

Tetapi saat ini banyak sekali cara efektif dan efisien yang dihadirkan melalui inovasi produk.

Pertama, bangun semangat di pagi hari dengan sarapan enak untuk dirimu. Tahap kedua adalah persiapkan alat masak yang dapat mempermudah proses persiapan bekal.