6 Tips Mudah Menidurkan Bayi, Baik untuk Tumbuh Kembang Anak

LANGIT7.ID, Jakarta - Sebagian besar pasangan yang baru menjadi orang tua kerap kali kesulitan untuk menidurkan bayi mereka. Padahal, bayi membutuhkan waktu 14-18 jam tidur untuk membantu tumbuh kembang mereka.

Berbagai alasan pun kerap dialami orang tua saat sulit menidurkan sang buah hati. Mulai dari bayi yang terus menerus merengek hingga bayi yang masih ingin bermain.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan orang tua agar bisa menidurkan bayinya dengan mudah. Tips ini juga membuat para orang tua bisa menghemat waktu dalam mengurus sang buah hati.

Baca Juga: Posisi Jima yang Ideal Agar Cepat Dikaruniai Buah Hati

Melansir The Bump, Senin (20/2/2023), berikut 6 tips mudah menidurkan bayi:

1. Rapikan Tempat Tidur

Ingatlah para orang tua, kamar bayi adalah tempat mereka beristirahat dan tidur, bukan sebagai tempat bermain. Jadi pastikan agar tempat tidur bayi selalu rapi dan tidak berantakan.

Konsultan dari Dream Team Baby, Conner Herman mengatakan, kamar bayi sebagai ruang untuk tidur bagi mereka, bukan tempat bermain. Sehingga penting menjaga agar area di sekitar tempat tidur bayi bebas dari mainan dan pernak pernik lainnya.

"Sebab, banyaknya mainan di sekeliling bayi membuat mereka bingung. Bayi akan bertanya-tanya 'apakah ini waktunya main atau tidur?'" kata Conner.

2. Tempat Tidur Khusus

Academy of Pediatrics menuturkan, orang tua boleh saja berbagi ruang kamar dengan bayi mereka. Tetapi itu bukan berarti berbagi tempat tidur juga.

"Pastikan bayi memiliki tempat tidur khusus untuknya, seperti kasur bayi," ujar Direktur di Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory, Prof James McKenna.

Di sisi lain, tidur bersama bayi di kamar yang sama juga akan meningkatkan kedekatan antara ibu dan bayinya. Kedekatan itu membantu mengatur pernapasan, suhu, dan reaksi sistem saraf bayi.

3. Suhu Dingin

Bayi akan lebih cepat tidur di suhu ruangan yang lebih dingin. Adapun yang direkomendasikan antara 20-23 derajat celsius.

"Artinya, bayi tidak boleh dibedong secara berlebihan. Bayi harus memakai pakaian yang nyaman dan selembar kain penghangat tambahan bila diperlukan," ucap dokter anak dan konsultan tidur bayi di New York City, Edward Kulich.

Baca Juga: Kepercayaan Diri Ibu Berpengaruh pada Pola Asuh Anak

4. Bedong

Di awal kelahirannya, bayi perlu dibedong agar dapat membuat mereka nyaman dan merasa seperti dalam pelukan. Hal itu dapat membuat bayi tidur lebih nyenyak dan lebih lama.

"Ini mungkin berlaku untuk sebagian bayi dalam beberapa bulan pertama, tetapi terkadang tidak untuk yang lainnya. Namun itu bukan masalah besar, karena bayi memang membutuhkan banyak gerak," tutur Kulich.

5. Suara

Apa yang didengar bayi sama pentingnya dengan apa yang mereka lihat. Bayi tidur dengan ketenangan, sehingga pastikan mereka tidak mendengar suara-suara yang mengganggu.

Di sisi lain, orang tua juga bisa memanfaatkan lagu-lagu yang bisa membawa ketenangan dan membuat bayi rileks hingga tertidur. Namun pastikan suara itu tidak diputar dengan volume yang terlalu kencang.

"Mainkan musik yang membawa ketenangan dengan volume paling rendah, lalu letakkan di pojok ruangan," tambah Kulich.

6. Redupkan Cahaya

Cahaya memberi sinyal siang hari kepada bayi. Menghalangi sinar matahari akan membantu mereka tetap tertidur.

Termasuk dengan memastikan sinar dari lampu ruangan dan lampu tidur sekalipun. Meski demikian, orang tua tak perlu khawatir dengan suasana gelap karena bayi kemungkinan besar tidak akan takut pada kegelapan hingga setidaknya 18 bulan.

Baca Juga:

7 Cara Sederhana Tingkatkan Kemampuan Bicara Si Kecil

Calon Ibu Perlu Tahu Cara Cegah Stunting Sejak Masa Kehamilan