Buah Favorit Rasulullah, Ini 7 Manfaat Semangka Jarang Diketahui

LANGIT7.ID - , Jakarta - Semangka merupakan jenis buah berair yang memiliki kandungan air hampir 50 persen. Buah ini sangat cocok dikonsumsi untuk cuaca panas, tak heran banyak orang yang menyukai buah berdaging merah atau kuning ini.

Selain itu, semangka juga mudah di dapat dan memiliki rasa yang enak tentunya. Rasullah SAW menjadikan buah ini sebagai salah satu buah kesukaannya.

Rasulullah SAW diketahui pernah mengonsumsi semangka yang dicampur kurma ruthab, kurma matang yang masih basah. Beliau bersabda, "Panas dari buah ini (kurma) dinetralkan oleh unsur dingin dari buah ini (semangka)." (HR Abu Dawud dan Imam Tirmidzi).

Baca juga: Tak Hanya Segar dan Lezat, Nanas Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan

Daging semangka sebagian besar berwarna merah, dr. GM Silvia M., Msc mengatakan warna itu memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

"Daging berwarna merah yang dimiliki semangka menandakan buah ini memiliki kandungan nutrisi, vitamin, mineral, kalium, kalium, betakaroten, vitamin C dan serta yang dibutuhkan tubuh. Kandungan yang melimpah pada semangka dapat menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang," ujar Silvia dikutip dari kanal Youtube Dokter 24, Rabu (30/3/20220.

Tidak sampai disitu, lanjut dia, semangka juga memiliki tujuh manfaat lain bagi tubuh yang jarang diketahui.

Jantung menjadi lebih sehat

Buah semangka merupakan sumber likopen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan organ jantung yang dimiliki.

Mata menjadi lebih sehat

Tidak hanya likopen, semangka juga mengandung beta karoten. Kandungan yang satu ini diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A yang dapat menyehatkan organ penglihatan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Semangka juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin ini berfungsi untuk membantu sistem imun, sehingga tubuh Anda tidak akan mudah sakit jika cuaca kurang baik atau sangat ekstrim.

Baca juga: Disebut dalam Alquran, Ini Manfaat Delima untuk Kesehatan Tubuh

Perlindungan dari radikal bebas

Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup tanpa disadari dapat memicu radikal bebas, yang bisa mengancam kesehatan tubuh kita.

Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralkan radikal bebas yang masuk pada tubuh seseorang.

Memperkuat tulang tubuh

Semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium yang berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

Baca juga: Masuk Musim Mangga, Berikut 10 Fakta Menarik Buah Tropis Ini

Organ ginjal jadi lebih sehat

Konsumsi buah semangka akan membantu dalam meningkatkan aliran urin, dengan lancarnya aliran urin maka berdampak pula pada kesehatan organ ginjal didalam tubuh.

Mengurangi lemak pada tubuh

Semangka merupakan jenis buah yang kayak akan kandungan sitrulin. Sitrulin ini berperan untuk mengurangi lemak berlebih yang berada dalam tubuh.