Perasaan Damai, Satu dari Empat Manfaat Salat Bagi Kesehatan Mental

LANGIT7.ID - , Jakarta - Salah satu ibadah wajib umat Islam adalah salat. Ada banyak manfaat dari salat, baik untuk fisik maupun mental seseorang, karenanya tak akan rugi menjalankannya.

Manfaat kesehatan mental dari salat dijabarkan melalui berbagai literatur salah satunya jurnal "Manfaat Shalat untuk Kesehatan Mental: Sebuah Pendekatan Psikoreligi Terhadap Pasien Muslim" yang ditulis oleh Safiruddin Al Baqi (Universitas Darussalam Gontor Ponorogo) dan Abdah Munfaridatus Sholihah (Institut Agama Islam Sunan Giri atau INSURI Ponorogo).

Baca juga: 10 Manfaat Shalat Jamaah di Rumah Selama Pandemi Covid-19

Dalam jurnal ini mengatakan terdapat empat manfaat salat bagi kesehatan mental, dikutip Sabtu (3/12/2022).

1. Pengalaman damai dan inspirasi

Seperti diketahui salat membuat umat muslim merasa dekat dengan Allah SWT, sehingga hal itu melindungi mereka dari rasa kesepian dan terisolasi.

Hubungan dekat ini tertulis dalam surat Al-Mu'min ayat 60,

"Dan Tuhanmu berfirman: berdoalah kepada-Ku niscaya akan Aku ijabahi." (Al-Mu’min:60).

Adapun kedekatan dengan Tuhan selama salat mampu menyembuhkan diri seseorang, sebab didasari atas keyakinan bahwa Tuhan akan selalu berada ada serta selalu menolongnya.

2. Solusi semua masalah

Salat dapat membuat pribadi seseorang merasa bahagia sehingga mampu mengatasi masalah yang ada. Sebagaimana dijelaskan dalam surat Ar-Ra'd ayat 22.

Baca juga: Manfaat Shalat Tahajud, Karier Melesat Rezeki Berlimpah

"Dan orang-orang yang sabar karena mencari keridhaan Tuhannya, mendirikan salat, dan menafkahkan sebagian rezeki yang Kami berikan kepada mereka, secara sembunyi atau terang-terangan serta menolak kejahatan dengan kebaikan; orang-orang itulah yang mendapat tempat kesudahan (yang baik)." (Ar-Ra'd Ayat: 22).

3. Kerendahan hati dan sensitivitas interpersonal

Perlu diketahui bahwa energi spiritual mampu menumbuhkan kerendahan hati dan empati seseorang. Hal itu tergambar dalam surat Al-A'raf ayat 31.

"Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. (Al-A'raf: 31).

4. Memaafkan

Seseorang yang rajin melaksanakan salat mampu memaafkan dirinya sendiri dan orang lain. Seperti diketahui bahwa memaafkan diri sendiri merupakan hal penting untuk kesehatan mental seseorang sehingga mampu mengatasi masalah yang ada.

Baca juga: Manfaat Shalat Dhuha saat Jam Sibuk, Ternyata Bisa Jauhkan Stres

Dalam surat Huud ayat 14 dijelaskan bahwa salat dapat menghapus perbuatan buruk,

"Dan dirikanlah salat pada kedua tepi siang dan pada bahagian permulaan malam. Sesungguhnya perbuatan-perbuatan yang baik itu menghapuskan perbuatan-perbuatan yang buruk. Itulah peringatan bagi orang-orang yang ingat." (Huud: 114).