Diet

Ada satu minuman yang dianggap terbaik untuk meningkatkan metabolisme oleh para ahli yaitu secangkir teh hijau di malam hari.

Awali pola hidup sehat dengan hal paling sederhana, yakini memilih cara memasak makanan yang hendak disantap

Kesadaran awal Ivan Gunawan menjalani diet menurunkan berat badan karena kadar gula darah tinggi di tubuhnya. Ia takut terkena diabetes.

Dr. Mirza HST Penggalih dari Departemen Gizi Kesehatan FKKMK UGM membagikan tips diet dengan pengaturan pola makan yang baik dan benar melalui gizi seimbang. Dan hal itu tidak harus selalu dengan mengurangi makan.

Ketika diet bukan berarti makan sedikit tanpa pola teratur. Sarapan sehat jangan dilewatkan meski dengan menu sederhana sekalipun.

Buah adalah sumber makanan kaya vitamin, serat dan nutrisi lain yang mendukung pola hidup sehat. Tak hanya itu, buah umumnya rendah kalori dan tinggi serat sehingga membuat kenyang lebih lama.

Makanan, menurut dokter Zaidul Akbar tidak hanya sekadar mempengaruhi mood tetapi juga perilaku. Ia juga menekankan bahwa ulama-ulama terdahulu sering membahas kaitan makan perilakunya.