Diet

Diet bukan kurangi porsi makan saja. Masyarakat kerap kali keliru dalam menjalani program tersebut, sehingga hasil yang didapat juga kurang maksimal.

Telur rebus bisa menjadi menu diet, telur mampu mengganjal perut yang kaya akan gizi. Telur kaya nutrisi, seperti vitamin D dan kolin pada kuning telur. Sementara itu putih telur mengandung 4-6 gram protein untuk sumber energi.

Di Madinah dan Mekkah, calhaj akan mendapatkan jatah makan tiga kali sehari dan diminta tidak ada yang dilewatkan. Meski pada malam hari, makan sampai di atas pukul 9 malam.

Ada kiat bagi orangtua yang menerapkan diet vegetarian kepada anaknya. Sebab bila tidak ada perhatian khusus, akan terlihat seperti kekurangan berat badan.

Meski tampak nikmat untuk disantap, ada dampak negatif dari kalori dan lemak tinggi yang ada pada makanan tersebut apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Melanjutkan tidur di pagi hari pastinya lebih menggoda ketimbang berolahraga. Namun, sebuah riset membuktikan olahraga rutin bisa membantu mengurangi berat badan.

Manfaat yang didapatkan dari buah sukun ini karena memiliki nutrisi yang baik serta kandungan gizi yang relatif tinggi, seperti serat, karbohidrat, protein, air, mineral, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, zinc, dan fosfor, serta vitamin B, C, E, beta karoten, dan folat.

Menjadi sehat dan merawat tubuh kita adalah bagian dari etika Islam. Gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Muhammad SAW sendiri dan karenanya adalah bagian dari cara hidup Islami.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi risiko utama untuk penyakit jantung. Bagi pengidap hipertensi disarankan untuk diet bergizi dan sehat, selain mengkonsumsi obat penurun tekanan darah.

Shaum sunnah (puasa) Senin-Kamis mengandung manfaat luar biasa bagi kesehatan. Puasa Senin Kamis memiliki karakteristik dan metode yang hampir mirip dengan diet 5:2.

Sebenarnya jika memperhatikan jam dan menu makanan, berat badan tak lantas mudah naik sebab kebutuhan kalori tiap orang berbeda

Tidak sabar saat menjalani diet bukan hal baru. Beberapa cara yang kerap dilakukan seperti olah raga berat hingga berjam-jam atau melakukan diet ekstrem.

Penting memilih kudapan berdasar jumlah kalori dan pastinya sehat dikonsumsi karena sistem metabolisme tubuh malam hari cenderung melambat. Berikut daftar kudapan tersebut.