Selasa, 21 April 2026 
Manfaat Tidur Menghadap ke Kanan Sesuai Anjuran Rasulullah
Andi Muhammad
Sabtu, 24 Desember 2022 - 23:59 WIB
Ilustrasi. (Foto: Langit7.id/iStock)
LANGIT7.ID, Jakarta - Tidur merupakan cara terbaik tubuh untuk istirahat. Umumnya, tubuh kita membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari untuk menunjang kesehatan.
Tidur dengan waktu yang cukup akan membuat tubuh kembali menjadi lebih segar ketika bangun. Adapun Rasulullah SAW menganjurkan kepada umatnya untuk tidur menghadap ke kanan.
Rasulullah SAW bersabda:
"Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah, seperti kamu berwudhu untuk salat, kemudian berbaringlah dirusukmu sebelah kanan". (HR. Bukhari dan Muslim).
Baca Juga: Bayi Sulit Tidur, Berikan Pijatan Ringan agar Mereka Terlelap
Ternyata, dalam dunia medis tidur menghadap ke kanan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Melansir Sleep Foundation, Sabtu (24/12/2022) tidur menghadap ke kanan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan jantung.
Para peneliti melakukan study pada 2016 terhadap para penderita penyakit jantung. Pengidap penyakit jantung cenderung tidur menghadap ke kanan atau telentang.
Tidur menghadap ke kiri dapat mempengaruhi cara kerja jantung dan berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan pada pengidap gagal jantung. Tidur menghadap ke kanan juga bermanfaat bagi sistem saraf simpatik yang mempengaruhi detak jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Jangan Izinkan Bayi Main Gadget, Efeknya Jangka Panjang
Posisi tidur menghadap ke kanan juga memberikan lebih banyak ruang di rongga dada dan mengurangi tekanan pada otot jantung. Tidur menghadap kanan adalah posisi yang paling direkomendasikan untuk pengidap masalah jantung.
Selain itu, tidur menghadap ke kanan juga menjaga saluran pernapasan dari berbagai masalah. Seperti mencegah jatuhnya pangkal lidah yang akan menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan.
Dengan posisi tidur demikian, bisa membuat berbagai organ tubuh yang penting beristirahat. Misalnya lambung, salah satu organ tubuh ini akan beristirahat saat tidur miring ke kanan sehingga proses pengosongan lambung akan berjalan lebih cepat.
Baca Juga:
Amalan Sebelum Tidur Sesuai Anjuran Rasulullah
Anak Terlihat Tidak Aktif Bisa Jadi Tanda Imun Lemah
Tidur dengan waktu yang cukup akan membuat tubuh kembali menjadi lebih segar ketika bangun. Adapun Rasulullah SAW menganjurkan kepada umatnya untuk tidur menghadap ke kanan.
Rasulullah SAW bersabda:
"Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah, seperti kamu berwudhu untuk salat, kemudian berbaringlah dirusukmu sebelah kanan". (HR. Bukhari dan Muslim).
Baca Juga: Bayi Sulit Tidur, Berikan Pijatan Ringan agar Mereka Terlelap
Ternyata, dalam dunia medis tidur menghadap ke kanan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Melansir Sleep Foundation, Sabtu (24/12/2022) tidur menghadap ke kanan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan jantung.
Para peneliti melakukan study pada 2016 terhadap para penderita penyakit jantung. Pengidap penyakit jantung cenderung tidur menghadap ke kanan atau telentang.
Tidur menghadap ke kiri dapat mempengaruhi cara kerja jantung dan berpotensi menyebabkan ketidaknyamanan pada pengidap gagal jantung. Tidur menghadap ke kanan juga bermanfaat bagi sistem saraf simpatik yang mempengaruhi detak jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Jangan Izinkan Bayi Main Gadget, Efeknya Jangka Panjang
Posisi tidur menghadap ke kanan juga memberikan lebih banyak ruang di rongga dada dan mengurangi tekanan pada otot jantung. Tidur menghadap kanan adalah posisi yang paling direkomendasikan untuk pengidap masalah jantung.
Selain itu, tidur menghadap ke kanan juga menjaga saluran pernapasan dari berbagai masalah. Seperti mencegah jatuhnya pangkal lidah yang akan menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan.
Dengan posisi tidur demikian, bisa membuat berbagai organ tubuh yang penting beristirahat. Misalnya lambung, salah satu organ tubuh ini akan beristirahat saat tidur miring ke kanan sehingga proses pengosongan lambung akan berjalan lebih cepat.
Baca Juga:
Amalan Sebelum Tidur Sesuai Anjuran Rasulullah
Anak Terlihat Tidak Aktif Bisa Jadi Tanda Imun Lemah
(gar)
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
Jadwal Sholat
JAKARTA, Selasa 21 April 2026
Imsak
04:27
Shubuh
04:37
Dhuhur
11:55
Ashar
15:14
Maghrib
17:53
Isya
19:02
سُبْحٰنَ الَّذِيْٓ اَسْرٰى بِعَبْدِهٖ لَيْلًا مِّنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ اِلَى الْمَسْجِدِ الْاَقْصَا الَّذِيْ بٰرَكْنَا حَوْلَهٗ لِنُرِيَهٗ مِنْ اٰيٰتِنَاۗ اِنَّهٗ هُوَ السَّمِيْعُ الْبَصِيْرُ
Mahasuci (Allah), yang telah memperjalankan hamba-Nya (Muhammad) pada malam hari dari Masjidilharam ke Masjidil Aqsa yang telah Kami berkahi sekelilingnya agar Kami perlihatkan kepadanya sebagian tanda-tanda (kebesaran) Kami. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar, Maha Melihat.
