Khasiat Buah Tin dan Zaitun, Cegah Kanker hingga Percantik Kulit

LANGIT7.ID, Jakarta - Allah SWT dalam Al-Qur'an surat At-Tin bersumpah dengan menyebut buah tin dan zaitun. Dua buah ini memiliki ragam kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah tin dikenal juga sebagai buah ara (Ficus Carica), yang bilamana telah matang berwarna coklat, dan mempunyai biji seperti tomat. Rasanya manis dan dinilai memiliki gizi yang tinggi.

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa buah ara memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dibandingkan buah lainnya. Satu buah ara yang sudah dikeringkan mengandung 20 persen serat dari yang dianjurkan untuk dikonsumsi orang setiap harinya.

Baca Juga: Fakta Buah Apel, Gizi dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Buah tin bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Buah tin sejak lama diketahui dapat mengatasi gangguan pencernaan dan mengurangi gejala irritable bowel syndrome (IBS), seperti sembelit, diare, kembung, hingga kram perut.

Selain mencegah penyakit kronis, buah tin yang mengandung antioksidan dipercaya dapat mencegah perkembangan penyakit kanker. Caranya dengan menangkal efek negatif radikal bebas berlebih dalam tubuh.

Antioksidan berperan untuk menetralisir beberapa unsur yang merusak (free radicals), baik yang dihasilkan di dalam tubuh (karena beberapa reaksi kimia dalam pencernaan) atau masuk ke dalam tubuh dari luar. Kandungan Phenol yang berfungsi sebagai antiseptik pada buah ara juga tinggi.

Antioksidan pada ekstrak buah tin juga diduga baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mencegah kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit. Menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah tin kering dipercaya dapat mengatasi gejala dermatitis, seperti kulit kering dan gatal.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh: Bisa Turunkan Hipertensi

Demikian pula halnya dengan zaitun. Sederet penelitian telah mengungkapkan berbagai manfaat buah zaitun untuk kesehatan manusia.

Zaitun disebut juga sebagai “pohon yang penuh berkah” dalam ayat 35 Surah an-Nµr ayat 24. Sebagai bahan makanan, buah zaitun mengandung beberapa unsur yang diperlukan manusia, seperti protein yang cukup tinggi, zat garam, besi dan fosfor, vitamin A dan B.

Zaitun juga dikenal sebagai penghalus kulit dan digunakan dalam industri sabun. Minyaknya juga memiliki kelebihan-kelebihan yang tidak dimiliki minyak hewani atau minyak nabati lainnya.

Diketahui bahwa minyak zaitun menyehatkan jantung dan pembuluh darah. Beberapa kegunaan minyak zaitun adalah untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, pencegahan kanker, arthistis, memperlambat proses penuaan, membantu pertumbuhan pada anak-anak, menurunkan tekanan darah tinggi, serta kegunaan lain bagi berbagai organ bagian dalam.

Baca Juga:

Mengetahui 3 Manfaat Buah Kurma, Makanan Favorit Rasul

5 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Baik Dikonsumsi Setiap Hari