Hati-Hati Smiling Depresion, Si Pura-Pura Bahagia

LANGIT7.ID - , Jakarta - Ketika memiliki banyak masalah dalam hidup dan merasa stress, umumnya yang dirasakan sedih, lemas, putus asa dan sejenisnya. Biasanya hal ini ditunjukkan ketika sedang sendiri.

Namun ketika bersama orang-orang terdekat tentunya akan menunjukkan wajah bahagia seakan-akan tidak terjadi apa-apa. Jika Anda juga melakukan demikian, maka hati-hati bisa saja itu sindrom smiling depression.

Baca juga: Pengertian FOMO, Gaya Hidup Milenial yang Bisa Picu Depresi

Melansir dari Healthline, Rabu (25/5/2022), dikatakan smiling depression merupakan istilah untuk seseorang yang hidup dengan depresi di dalam, sementara tampak sangat bahagia atau puas di luar.

Sederhananya mereka adalah orang-orang yang pura-pura tersenyum dan bahagia demi menutupi depresi yang dialami.

Smiling depression tidak diakui sebagai suatu kondisi dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) tetapi kemungkinan akan didiagnosis sebagai gangguan depresi mayor dengan ciri-ciri atipikal.

Meskipun smiling depression terlihat bahagia di luar, tetapi Anda perlu tahu bahwa di dalamnya, mereka akan mengalami gejala depresi yang menyedihkan dan berkepanjangan.

Selain itu, gejala klasik lainnya termasuk: adanya perubahan nafsu makan, berat badan, dan tidur. Kemudian, kelelahan atau kelesuan. Adanya perasaan putus asa, kurangnya harga diri, dan harga diri yang rendah. Lalu, kehilangan minat atau kesenangan dalam melakukan hal-hal yang pernah dinikmati.

Seseorang dengan smiling depression mungkin mengalami beberapa atau semua hal di atas, tetapi di depan umum, gejala-gejala ini sebagian besar tidak terlihat.

Dari luar mereka akan tampak seperti: individu yang aktif dan berfungsi tinggi, seseorang yang memiliki pekerjaan tetap, dengan keluarga dan kehidupan sosial yang sehat serta seseorang yang tampak ceria, optimis, dan umumnya bahagia.

Baca juga: Psikolog: Sedekah Dapat Kurangi Risiko Depresi dan Stres

Lebih lanjut, orang yang mengalami depresi namun terus tersenyum dan berpura-pura, kebanyakan dari mereka menganggap ketika menunjukkan tanda-tanda depresi itu berarti menjadi tanda kelemahan.

Tidak hanya itu, mereka juga tidak ingin membebani siapa pun dengan mengungkapkan perasaannya yang sebenarnya. Kemudian, mereka menganggap bahwa orang lain lebih buruk, jadi apa yang harus ia keluhkan? Dan lainya.

Gejala depresi yang khas adalah memiliki energi yang sangat rendah dan bahkan sulit untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari. Dalam smiling depression, tingkat energi mungkin tidak terpengaruh (kecuali ketika seseorang sendirian).

Karena itu, risiko bunuh diri mungkin lebih tinggi. Orang dengan depresi berat terkadang merasa ingin bunuh diri tetapi banyak yang tidak memiliki energi untuk bertindak berdasarkan pemikiran ini. Tetapi seseorang dengan smiling depression mungkin memiliki energi dan motivasi untuk menindaklanjutinya.

Lantas, bagaimana smiling depression didiagnosis?

Menurut sebuah makalah dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), smiling depression muncul dengan gejala yang berlawanan (bertentangan) dengan gejala depresi klasik. Hal ini dapat mempersulit proses diagnosis.

Kesulitan lain dalam mendiagnosis smiling depression adalah bahwa banyak orang bahkan mungkin tidak tahu bahwa mereka mengalami depresi atau mereka tidak mencari bantuan.

Maka itu, jika Anda merasa mengalami depresi, penting untuk mencari pengobatan sesegera mungkin.

Untuk didiagnosis, Anda harus mengunjungi seorang profesional medis. Dokter akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang gejala Anda dan setiap perubahan besar dalam hidup yang telah terjadi.

Baca juga: Sosiolog UGM: Telusuri Penyebab Perempuan Depresi di Tiga Ranah Ini

Mereka juga dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental, seperti psikiater, jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari pengobatan, atau psikolog atau profesional kesehatan mental lainnya yang melakukan psikoterapi (terapi bicara).

Untuk dapat didiagnosis dengan gangguan depresi mayor, Anda pasti pernah mengalami episode depresi yang berlangsung lebih dari dua minggu, hampir sepanjang hari, hampir setiap hari. Gejala-gejala ini memengaruhi cara Anda merasakan, berpikir, dan menangani aktivitas sehari-hari, seperti tidur, makan, dan bekerja. Inilah apa lagi yang diperlukan diagnosis.