Tips Kesehatan

Tidur pada rentang waktu antara jam 4-6 sore perlu dihindari karena bisa berbahaya bagi kesehatan fisik dan jiwa.

Atasi kerusakan rambut dengan mengubah pola makan dan menambah asupan nutrisi tertentu dalam makanan untuk mengurangi rambut rontok.

Olah raga lari menurut para ahli kesehatan, dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular, diabetes tipe 2 kanker, hingga mengurangi risiko depresi

Penting memilih kudapan berdasar jumlah kalori dan pastinya sehat dikonsumsi karena sistem metabolisme tubuh malam hari cenderung melambat. Berikut daftar kudapan tersebut.

Bahaya penggunaan earphone secara terus menerus yang langsung terasa adalah kerusakan pada gendang telinga

Berikut beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan oleh para ulama untuk dikonsumsi para penghafal quran agar ingatan mereka menjadi kuat

Untuk mengatasi perut buncit dan mendapatkan perut rata, selain mengatur pola makan dan mengonsumi santapan yang tepat, perlu pula olah raga rutin.

Hal yang cukup jamak dialami saat terlalu sering berkendara yakni mengalami nyeri sendi dan sakit punggung akibat duduk dalam waktu lama.

Selama masa pandemi Covid-19 suplemen vitamin C dosis tinggi ramai dicari. Namun, perlu diketahui mengonsumsi vitamin C dalam kadar tinggi dapat menyebabkan efek samping berbahaya.

Setiap orang memiliki ambang batas toleransi kafein yang berbeda. Jangan abaikan jika tubuh memberi sinyal bahwa asupan kafein berlebih.

Sebenarnya tidak ada waktu terbaik untuk olah raga. Saat ada waktu lakukan.. Hanya saja, untuk malam hari perhatikan ini.

Serat sangat bermanfaat bagi proses pencernaan dan dapat mencegah berbagai risiko penyakit berat termasuk kanker usus besar, sehingga perlu dikonsumsi dalam menu harian.

Salah satu yang perlu diwaspadai saat seseorang berlebihan dalam urusan makan yakni peningkatan kadar gula darah yang sering tidak disadari. Berikut beberapa tanda-tandanya.