Gaya Hidup Sehat

Bulan Juli tahun ini, Mantan Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad telah menginjak usia ke 96 tahun. Dan luar biasanya, ia masih dalam kondisi bugar dan sehat. Berikutnya rahasianya.

Sebenarnya tidak ada waktu terbaik untuk olah raga. Saat ada waktu lakukan.. Hanya saja, untuk malam hari perhatikan ini.

Ada satu minuman yang dianggap terbaik untuk meningkatkan metabolisme oleh para ahli yaitu secangkir teh hijau di malam hari.

Awali pola hidup sehat dengan hal paling sederhana, yakini memilih cara memasak makanan yang hendak disantap

Sebelum menentukan olah raga yang akan dilakukan, penting untuk mengecek dulu kondisi tubuh. Terutama bagi orang di atas usia 35 tahun.

Islam mengajarkan ummatnya untuk menjaga diri dari sesuatu yang buruk. Oleh karena itu, salah satu yang tidak luput dari pedoman hidup ummat Islam adalah menjaga kesehatan tubuh.

Pilihan untuk tidak memiliki anak atau childfree masih marak diperbincangkan. Tidak memiliki keturunan, padahal mampu secara biologis dapat memberi beberapa dampak negatif secara medis.

Salah satu yang perlu diwaspadai saat seseorang berlebihan dalam urusan makan yakni peningkatan kadar gula darah yang sering tidak disadari. Berikut beberapa tanda-tandanya.

Kekhawatiran terbesar banyak orang setelah divaksin Covid-19 adalah efek sampingnya. Menurut Ketua Satgas Penanganan Covid-19 Ikatan Dokter Indonesia, Prof. Dr. dr. Zubairi Djoerban menjelaskan mana efek yang wajar dan tidak.

Ada kebiasaan kurang baik yang masih jamak dilakukan orang-orang padahal berisiko melemahkan imunitas. Beberapa di antaranya bahkan tidak disadari.

Dr. Mirza HST Penggalih dari Departemen Gizi Kesehatan FKKMK UGM membagikan tips diet dengan pengaturan pola makan yang baik dan benar melalui gizi seimbang. Dan hal itu tidak harus selalu dengan mengurangi makan.

Selain resiko selama kehamilan, proses persalinan di masa pandemi mempunyai tantangan tersendiri. Saat ini banyak bidan yang memutuskan tidak melayani persalinan. Dapat dimaklumi, mengingat di antara 1459 tenaga kesehatan yang meninggal di Indonesia selama pandemi, 235nya adalah bidan.

Meski berusia lanjut bukan berarti tidak bisa bugar. Hanya saja ketika usia 50-an atau 60-an, perlu lebih cermat memilih jenis olah raga karena tak semua bisa sesuai.